时不时地感到沮丧是生活中的正常部分，但是当绝望和绝望之类的情绪根深蒂固而不会消失时，您可能会感到沮丧。

抑郁不仅仅是对生活中的挣扎和挫折的回应，抑郁还会改变您在日常活动中的思维，感受和功能。它会干扰您的工作，学习，饮食，睡眠和享受生活的能力。仅仅试图度过一天可能会令人不知所措。

但抑郁症的表现因人而异，但有一些常见的体征和症状。重要的是要记住，这些症状可能是生活中正常低谷的一部分。但是，您出现的症状越多，它们的强度就越强，持续的时间越长，您患抑郁症的可能性就越大。

一、抑郁症的10个常见症状

1. 无助和绝望的感觉。 前景黯淡-没有任何事情会变得更好，也无能为力。
2. 对日常活动失去兴趣。 您不再关心以前的爱好，消遣，社交活动或性生活。您已经失去了感到喜悦和愉悦的能力。
3. 食欲或体重改变。 体重明显减轻或增加，一个月内体重变化超过5％。
4. 睡眠改变。 要么失眠，特别是在清晨醒来，要么睡过头。
5. 愤怒或烦躁。 感到烦躁，不安甚至暴力。你的容忍度低，脾气短，一切都变得紧张。
6. 能量损失。 感到疲劳，呆滞和体力消耗。您的整个身体可能会感到沉重，甚至小任务也很累，或者需要更长的时间才能完成。
7. 自我厌恶。 强烈的无价值感或内feeling感。您会严厉批评自己察觉到的错误和错误。
8. 鲁莽的行为。 您从事逃避现实的行为，例如滥用毒品，强迫性赌博、鲁莽驾驶或危险运动。
9. 浓度问题。 无法集中精力，做出决定或记住事情。
10. 无法解释的疼痛和痛苦。 身体不适的增加，例如头痛，背痛，肌肉酸痛和胃痛。

但是抑郁症最害怕的行为还是自杀，现在社会因抑郁而自杀的案例越来越多，所以下面再了解下抑郁自杀的一些风险问题。

二、抑郁和自杀风险

抑郁是自杀的主要危险因素。抑郁伴随着深深的绝望和绝望，使自杀感成为摆脱痛苦的唯一途径。如果您有一个患有抑郁症的亲人，请认真对待任何自杀性言论或行为，并注意警告标志：

• 想要自杀或伤害自己
• 表达强烈的绝望或被困的感觉
• 对死亡或垂死的异常关注
• 莽撞地行动，不顾生死（例如，闯红灯）
• 打电话或拜访别人说再见
• 使事务井井有条（赠送珍贵的物品，绑扎零散的东西）
• 说“没有我，每个人都会更好”或“我想出去”这样的话
• 突然从极度沮丧转变为冷静和快乐

如果您认为朋友或家人正在自杀，请立即向专业人士咨询，需求他们的帮助才能更快解决问题。

些人将抑郁症描述为“生活在一个黑洞中”或有一种即将来临的厄运的感觉，而其他人则感到毫无生气，空虚而无动于衷。特别是男人会感到生气和躁动。但是，您会感到沮丧，若不及时治疗可能会导致严重的健康状况。但重要的是要记住，无助和绝望的感觉是抑郁的症状，而不是您所处境的现实。

无论您感到多么绝望，您都能变得更好。通过了解抑郁症的原因并认识到抑郁症的不同症状和类型，您可以采取第一步，使自己感觉更好并克服问题。