胃火旺怎么调理（胃火旺盛怎么办？不妨常吃3种食物，或许会帮你的胃“降降火”）

44次浏览发布时间：2022-12-17 11:30:20

导语：胃火大是现代年轻人经常出现的一种症状，跟一个人的饮食习惯有极大关系，胃火旺盛，身体自然会出现不正常反应，导致胃火出现。

因此，越来越多人开始咨询有胃火怎么办，也想要知道去除胃火的方法。

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胃火旺盛的人，一般有3个“共同点”

1、口臭。常听人说湿气重的人有口臭，但其实胃火过旺也会引起口腔异味和口臭。

有些人常常喜欢吃辛辣食物，油腻食物，导致胃火堆积，得不到疏散，就会引起口臭。如果出现了口臭，需要考虑自己是否存在胃火过旺的现象了。

2、嘴角反复长痘痘。胃火旺盛导致毒素积蓄在胃部，若不能及时降胃火和清除体内毒素，胃火就会上升到脸部并使嘴巴四周经常反复长痘。

3、经常便秘或腹泻。胃部健康与否与大便的形态有很大关系，正常的大便黄褐色长形的软便。若你近期大便的总是处于腹泻或者是便秘的情况，也需要注意胃火。

1、吃海带

海带是日常生活中经常见到的一种海产品，具有清热作用，对于胃火比较大的人可以做个凉拌海带丝或者是海带汤来喝。

但是在吃海带的时候应该注意它是不能和茶，酸味水果一起吃的，而且哺乳期的女人还有产妇也不能吃太多的海带，不然对于胎儿还有婴儿都是十分不利的。

2、吃绿豆

古籍记载，绿豆味甘性寒，入心、胃经，消肿下气，压热解毒。在炎炎酷暑，人们就喜欢在晚上煮一锅绿豆粥，放凉之后食用，清凉解暑，即使在三伏天也让人感觉舒服很多。

感觉胃火大的朋友，不妨为自己熬一碗甘凉可口的绿豆粥吧。绿豆粥的升级版，有绿豆荷叶粥、绿豆薏米粥等，都属于寒性食物，对减轻胃火很有帮助。

3、吃木瓜

木瓜是一种常见的食材，可以帮助平肝舒筋，对调理胃部以及治胃痛也有很大效果。

因此胃虚火的人不妨多吃一些木瓜，但是注意吃木瓜的时候最好蒸熟再吃，以免伤胃。