脂肪肝怎么调理最好最快（诊断出脂肪肝后必须用药吗？能否通过生活调理“逆转”脂肪肝？）
大部分脂肪肝的发生跟生活方式有关，比如无节制地喝酒、高热量饮食、缺乏运动、滥用药物等。近几年来，脂肪肝的发病率已远超于乙肝，同时趋于年轻化。脂肪肝并不是小问题，没有及早干预会逐渐发展成脂肪性肝炎，甚至5~10年后恶化为肝硬化和肝癌。被诊断为脂肪肝后，必须服用药物治疗吗，这是众多患者所关注的。
诊断出脂肪肝后必须用药吗？
脂肪肝的诱发因素不一样，治疗方法也有一定的差异。脂肪肝患者是否需要用药治疗取决于病情严重程度、肝功能是否受损等。轻度脂肪肝无需及早用药；中度脂肪肝患者，肝脏中脂肪占比达到30%以上；重度脂肪肝，肝脏中脂肪占比达到60%以上，因此中重度脂肪肝需用药治疗。如果脂肪肝患者伴有糖尿病、高血脂和高血压等，还需对症治疗。如果转氨酶浓度升高，提示肝功能易受损，这种情况下需服用保肝降酶药。
如何通过生活调理来扭转脂肪肝？
1、饮食清淡
代谢发生紊乱、超重或肥胖、营养过量等均会诱发脂肪肝，是由于太多脂肪沉积在肝脏所引起的。单纯性脂肪肝可以逆转，严格控制碳水化合物和脂肪摄入，少吃深加工的食物即可；多吃天然的食物，比如应季蔬菜、低糖水果、燕麦和玉米等；吃饭做到细嚼慢咽，吃7~8分饱就行。
2、拒绝喝酒
酒精和酒精代谢产物可毒害肝细胞，促使肝细胞发生脂肪变性和坏死，从而诱发酒精性脂肪肝。因此脂肪肝患者应远离酒精，一滴酒也不能喝，以免造成脂肪肝发展成脂肪性肝炎，甚至诱发肝硬化。
3、坚持运动
体重下降能改善脂肪肝，尤其是单纯性脂肪肝更应该控制体重。除了均衡饮食外，每天需有30分钟以上的中等强度运动，比如跳有氧操、快走和慢跑以及跳绳等，一周坚持4~5次，能帮助改善肝脏脂肪病变。
温馨提示
脂肪肝到底该不该治疗，无法通过自身症状来判断，具体还需咨询专业医生。值得注意的是，大多数药物分解依赖于肝脏，因此不能随意服用保肝药，非但无法呵护肝脏，反而增加肝脏解毒和代谢负担。到现在为止，没有特效药能治疗脂肪肝，用药的目的是延缓病情发展，防止脂肪肝并发症，因此做好生活管理至关重要。
