1、准备食材
2、苦瓜切后,冷少下锅煮2分钟,在过凉水清洗,这样可以去除苦味
3、锅里放油,放入五花肉炒金黄
4、再放入大蒜,辣椒和六月鲜豆瓣酱,炒香
5、再放入苦瓜翻炒均匀
6、加入盐和生抽调味即可出锅,夏季天热,下饭菜必不可少,这么做巨下饭。
豆瓣酱我用欣和六月鲜豆瓣酱,味道超赞
1.补充蛋白质
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
2.补肾养血
猪肉味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;补肾养血,滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。
3.润燥
猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。