地三鲜的家常做法 不仅味道鲜浓，还是天然的绿色食材，覆盖多种食材的营养，三味非常普通的食材却做出无比美味的佳肴！
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发布时间：2022-07-29 08:30:26
土豆含有丰富的维生素、钙、钾等微量元素，茄子具有排毒、降脂的作用，经常食用茄子具有减肥效果，青椒具有开胃、解热镇痛作用。
今天和大家分享一道“地三鲜”，土豆、茄子、青椒，它们不仅味道鲜浓，还是天然的绿色食材，覆盖多种食材的营养，三味非常普通的食材却做出无比美味的佳肴，有喜欢的朋友们一起来看看吧。
1.下面开始准备食材
土豆去皮，切成滚刀块，浸泡在水中。
同样茄子切滚刀块，浸泡在水中。
准备青椒三个，斜切成片（红椒半个，斜切成片，主要用来配色），大蒜、姜同样切成片。
2.下面开始处理茄子
茄子从水中倒出，沥干水份，均匀的包裹上淀粉。
3.下面开始炸制
锅中倒入植物油，油温烧至五成热，倒入茄子，把茄子炸至金黄色，捞出控油。
再倒入土豆，开始炸制，把土豆炸透之后，再次倒入茄子，把茄子再炸第二次，然后和土豆一块倒出控油。
3.下面开始制作
锅中留底油，倒入大蒜、姜片、干辣椒翻炒。
闻到大蒜的香味之后，倒入青椒、红椒，翻炒几下，加入一勺清水。
倒入食盐，鸡精，白糖，胡椒粉，蚝油，生抽，再加入几滴老抽调底色，最后勾入水淀粉，汤汁变至粘稠时，倒入土豆和茄子，翻炒几下，转大火收汁，收汁之后即可出锅装盘。
好了，一道非常美味的地三鲜就做好了。
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地三鲜的家常做法 原来地三鲜也这么简单 而且在家自己做 用自己的油 吃着更放心 更干净鸭！
2022-07-28 11:15:26
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