推铅球的技巧（实力派铅球的技术总结！短小但精悍！）
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发布时间：2023-04-22 14:35:16
关于后抛实心球，最重要的是技术动作。
首先是收腹、弯腰低头，憋气发力，因为憋气时，爆发力会提高出手的时机是球运动到在额头前上方时。
双臂摆动要快，头部后仰，手臂向后上方快速摆动，抛出球。头、手、球同时出去。
后抛实心球发力是从下到上，蹬地、背伸（腰由弯到直）如果你不弯腰就没有力，腰部的力量很重要，是发力的主要之一。
这是小编整理出来的资料和不成熟的想法，有什么不妥的地方希望大家指出，小编会及时进行调整，大家想要了解什么样的技术资讯也请在下方留言给我~我也会在第一时间整理出来给大家参考~最后感谢大家的支持信任和关注，我会继续努力把更多更精彩的资讯带给大家！
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