简易快手凉拌海带丝
33次浏览
发布时间：2023-05-18 09:25:22
海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。食用海带对人们的身体健康十分有益。
| 难度：切墩(初级) | 时间：10分钟左右 |
主料 |
|
| 海带丝100克 |
简易快手凉拌海带丝的做法步骤
1. 菲亚家冰箱常年备着海带丝，每次想吃了抓一把出来，这种海带丝很长，吃之前可以剪短点
2. 盐渍海带丝吃之前先用凉水泡一会，再揉搓几遍去掉盐味，然后清水冲洗干净。浸泡的过程中可以去准备调料～
3. 调汁:葱末，蒜泥，辣椒碎适量；香醋，生抽，香油，白糖，花生酱适量调匀。喜欢吃香菜的也可以放点香菜
4. 将调料和海带丝一起拌匀装盘即可～
小贴士
内陆朋友其实应该多吃海带，因其含碘丰富～我们沿海城市这几年有补碘过量的趋势，所以食盐都不吃含碘的了～
相关文章
全章节小说结婚两年你不语，分手后却跪求我原谅人可妹最新阅读
2025-08-30 09:05:08
楚云厘谢辞是哪部小说的主角 楚云厘谢辞全文阅读
2025-08-30 08:57:08
当教授们踢到铁板小说(连载文)-苏晚项楠宇无广告阅读
2025-08-30 08:17:06
王小莉王奔刘月小说<末日降临，我先灭了白月光！>全文在线阅读
2025-08-30 04:43:12
青春小说《陆家明林依依许梦颜》主角流失不在爱全文精彩内容免费阅读
2025-08-30 01:58:06
李静林涛小说<完美女婿>全文在线阅读
2025-08-30 01:21:08