篮球必学的基本功，篮球教学-基本功训练之基础篇

21次浏览发布时间：2023-06-16 14:55:33

现在大伙大家都追求高难度动作或者是三分球，但是很多人都忽略基本功。最近看了几场初中组的比赛，现在的孩子身体素质确实是好，但是基本功一塌糊涂。所以小编这里介绍几个基本功训练，希望对大家有帮助。

1.运绕标志盘体前变向

运球到标志盘位置后，体前变向到另一只手，运到最后一个标志盘后回头接着做回来。

2.右手运球绕标志盘

这次就是一只手了，从第一个标志盘到最后一个标志盘，都是用右手运。

3.左手运球绕标志盘

这次换左手，左手不熟练的话，可以做慢点，但是技术动作必须做到位。

4.左手运球左右拉球

左手运球到标志盘后，做左右拉球动作，然后到下一个标志盘。

5.右手运球左右拉球

与4相同，只是手不一样。

基本功是你做任何动作的根本，所以不要嫌基本功训练无聊，要在训练中找到乐趣。加油！

篮球必学的基本功 ，篮球教学-基本功训练之基础篇