教你如何炒豆豉鲮鱼油麦菜
67次浏览
发布时间：2023-06-26 21:20:32
用料
- 油麦菜 1颗
- 豆豉鲮鱼 1条
- 蒜头 几瓣
- 豆豉 1勺
做法步骤
1、油麦菜切段
2、切蒜片
3、拿1条鲮鱼撕成小块
4、再舀一勺豆豉出来
5、爆香蒜片，然后加入油麦菜
6、还没有断生前加入鲮鱼翻炒
7、加入少许盐，1小勺白糖，豆豉也加进去
8、这道豆豉鲮鱼油麦菜就做好啦
油麦菜的营养功效
1.促进血液循环
油麦菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用。
2.有助于睡眠
因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效，可以将其榨成汁，睡前饮用。
3.减肥
油麦菜所含的膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪的作用，故又称减肥生菜，可以选择凉拌或是清炒的方法食用。
相关文章
海尔热水器12故障（海尔空气能热水器故障代码解读和天浴系列说明书）
2024-12-25 09:48:29
空调故障代码61是什么故障（华为微模块精密空调告警代码及解决方法）
2024-12-25 09:33:54
镜箱豆腐是哪个地方的菜
2024-12-25 09:18:58
tcl 常见故障（TCL液晶电视反复自停故障检修）
2024-12-25 09:04:04
变频空调常见故障检修方法大全（变频空调维修十大注意事项）
2024-12-25 08:48:58
在家怎么做新疆大盘鸡？大厨告诉你简单又详细的方法，非常实用
2024-12-25 08:18:54