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怎样做鲫鱼豆腐汤好喝而且有营养 ?大厨教你不外传的技巧,汤浓味鲜营养高

30次浏览     发布时间:2023-07-08 07:01:20    

鲫鱼豆腐汤是一道营养美味的家常汤品,以鲫鱼和豆腐为主要食材,配上食盐等调料制作而成,汤浓味美,营养丰富。

今天给大家分享一道鲫鱼豆腐汤的做法,学会这样做,汤白如牛奶,营养又美味,喜欢的就试试吧。

下面请看我们的操作:

1.准备两条小鲫鱼,在上面打上花刀,便于鲫鱼入味。

2.然后腌制一下,加入一勺食盐,一勺胡椒粉,加少许料酒去腥,用手涂抹均匀,放在一边腌制十分钟。

3.在腌制的这个时间,我们切一下配料,大葱半根切成葱粒,生姜一块切成姜片,小葱一根切成葱花,老豆腐一块切成均等的薄片。

等食材准备好以后,我们开始下一步操作。

4.炒锅烧热,添入一大勺食用油,润一下锅。

5.把油烧制冒烟以后倒出,再添入半勺凉油,这样热锅凉油,鲫鱼不容易粘锅,然后在锅里面撒上一点食盐。

6.在下入腌好的鲫鱼,先把鱼头煎一下,然后在煎一下鱼尾,轻轻晃动炒锅,使鱼肉受热均匀。

7.把一面煎黄以后翻过来煎另一面,再次晃动炒锅。

8.两面煎黄以后冲入开水,开水的量没过鲫鱼就可以了。

9.水开后倒入姜片和葱花,加入料酒,盖上锅盖,开大火连续炖三分钟。

10.三分钟过后,掀开锅盖,倒入切好的豆腐,盖上锅盖,改成小火再炖五分钟。

11.五分钟过后掀开锅盖,现在豆腐已经漂浮起来了,汤汁变得变得非常的奶白,再加入半勺食盐,就可以关火了。

12.最后再撒上一点葱花。放几个青菜叶用来点缀,再淋上芝麻香油,就可以上桌食用了。

13.好了,这道汤汁鲜美的鲫鱼豆腐汤就做好了。

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