打篮球需要掌握的技巧，你确定不来看看吗？

59次浏览发布时间：2023-07-12 12:05:38

1.在运球的时候要保持低重心，这样可以更好的加速过人，而且要学会运用辅助手去保护球，防止防守人掏球。

2.不要轻易下球，在下球前要先观察好队友的大致位置，这样方便突破时面对补防时可以更好的分球得分。

3.运球要学会用手腕去拨球，而不是生硬的用手指头去按球。

4.投篮的话，要让手指头和球去充分接触，而不是将整个手掌去贴死手掌的。然后顶肘投篮，投篮应该学会去用手腕的力量去拨动球，让球旋转起。

5.突破过人后不要着急上篮，利用时间差用背部挡住身后追防的对手再上篮，这样是为了避免大个子盯板大帽，如果对方比你矮但是弹跳高这招也适用。

　6.篮球步伐一定要学会，如带球的步伐、转身的步伐、过人的步伐、上篮的步伐等。如果步伐学得不扎实，很容易露出破绽，受到对方的攻击，建议在练好步伐的同时学会如何快速走位和如何防止对方断球。

7.最最最最重要的一点，打篮球之前一定要先热身，一定一定要热身，如果不热身可能会导致受伤，比如崴脚或者手腕受伤，肌肉拉伤风险。

打篮球需要掌握的技巧 ，你确定不来看看吗？