和其它鱼类一样，鲈鱼本身富含多种营养物质，营养价值极高。除此之外，鲈鱼还是淡水鱼中含DHA量最高的鱼类，因此鲈鱼最适合补脑用。

鲈鱼最常见的做法就是清蒸鲈鱼，蒸出来的鱼肉细嫩爽滑，营养也不会流失，口感也更清淡，吃着更健康。鱼汤汁同样也非常香甜，简直就是人间美味，每吃一口就是一种享受。

清蒸鲈鱼虽然好吃，但是如果制作的过程中把握不住细节的话，蒸出来的鲈鱼就会又腥又老。今天就和大家分享一下清蒸鲈鱼的家常做法，一起来看看吧。

【主要食材】：鲈鱼1条

【配料】：食用盐，料酒，大葱，辣椒，生姜，蒸鱼豉油；

——【具体制作步骤】——

第一步：处理鲈鱼

首先将鲈鱼鱼鳃和鱼鳞清理掉，接着清理掉肚子里内脏部分，清洗几遍后，沥干水分。接着用刀在鱼背上斜划几刀，这样鲈鱼容易进味。

第二步：制作配料

生姜洗干净切成细丝状，葱切成葱丝，将处理好的鲈鱼背朝上放在一个盘子中，上面淋适量的料酒，再撒上些许的姜丝和葱丝。

第三步：清蒸鲈鱼

蒸锅中添水，大火把水煮开后，将盛有鲈鱼的盘子放在蒸锅中开始清蒸。先大火蒸3分钟后，将盘子取出来，倒掉里面的汁水，然后放回锅中继续蒸。

第四步：调制鲈鱼

复蒸5分钟后，这时可以在鲈鱼上面淋入适量的蒸鱼豉油，还可以淋上少许食用油。盖上锅盖，再次蒸1分钟左右，这时就可以将鲈鱼取出来了。最后把蒸过的葱段和姜丝取出来，撒上新鲜的葱丝和辣椒丝作为点缀，这样鲜香美味的清蒸鲈鱼就做好了。

——【清蒸鲈鱼之“你问我答”】——

1、做清蒸鲈鱼的时候，是否需要放盐？

答：事实上，做清蒸鲈鱼的时候不适合放盐，因为放盐的话会使鲈鱼的肉质变老，影响口感。蒸的时候如果放入适量的料酒和蒸鱼豉油的话，那样不仅会使得鱼肉鲜嫩，同时也不会影响食用口感。

2、蒸鲈鱼是冷水上锅还是热水上锅？

答：答案当然是热水上锅了，因为热水上锅不仅可以减少蒸制时间，还可以保持鱼肉的鲜嫩，这一点也是非常重要的。

【烹饪小贴士】：

1、第一遍蒸好后的水要倒掉，这样可以去除腥味；

2、鱼背两侧切开，可以加快鱼肉蒸熟的速度，还可以最大可能保留鱼肉的鲜嫩；

3、去除鱼腥味除了用料酒腌一下以外，还可以在蒸的时候放入葱姜，同样可以去腥增香；