肝功能不正常怎么办？

肝功能检查想必大家都很熟悉，这项是我们经常在体检里会看到的项目。而且，很多朋友或多或少肝功能都会出现问题。加上很多人对于医疗知识不够了解使得经常会产生惊恐的情绪。 

造成肝功能出现异常的原因有很多。现在基本上可以分为两大类：一类是病理因素，另一类是非病理因素。它们都会引起肝脏的损伤以及肝功能的异常。如果肝脏受到的伤害严重的话，还会进一步使肝功能出现异常并引起明显的物质代谢障碍、解毒功能降低等问题。

造成肝功能异常的因素：

1.病理性因素

（1）患有其他疾病：常见的感冒、腹泻、结石、肠胃病等等。这些病症都可以导致肝功能出现波动。

（2）肝炎：一般来说，判断肝炎的进展都需要肝功能的参与。其中，病毒性肝炎、酒精性脂肪肝、肝硬化、非酒精性脂肪肝、肝癌都会使肝功能出现异常。

2.非病理性因素

（1）不良的生活习惯：经常饮酒以及长期吃高热量、高脂肪的食物不仅会对肠胃造成伤害，还会使得肝脏的代谢负担越变越大。此外，经常熬夜也会对肝脏造成不小的伤害。

（2）过度劳累：现在社会上的人的压力普遍都是巨大的。房贷、车贷、孩子的教育问题无疑是压在这些人身上的一座座大山。为了解决这样的问题很多人都选择了奔波。而过度奔波的后果就是过度劳累。过度劳累会破坏身体的免疫系统，从而进一步增加肝脏的代谢负担以及损伤。

（3）环境变化：因为旅行、出差、到外地上学等异地变化，或多或少都会引发体内环境的紊乱从而导致肝功能的异常。

出现了肝功能异常异常我们可以采取哪些方式来改善呢？

其实，肝功能异常不必过于担心，它既不是病更不会传染。其实，严重的肝功能异常只要通过专业、系统的治疗是可以痊愈的。此外，如果是轻度的肝功能异常是可以通过改变生活习惯来改善的。

1.平时在饮食中可以多添加菌类食品：蘑菇、香菇、蘑菇等等。

2.生活习惯上不吸烟，不喝酒，可以进一步减少肝脏的负担。此外，还需要进行一定强度的运动。

3.多食用新鲜蔬菜和水果，可以增加维生素的吸收。

4.多饮水，可以补充体液并增强血液循环，促进新陈代谢。此外，多喝水还有利于吸收和排出废物，有利于身体里废物的排出。

5.保持心情舒畅。如果心情长期郁结会影响肝脏血气的通畅流动。所以，肝功能异常的朋友应该经常保持愉快的心情。