怎么样能减掉大肚子？ 教你如何减掉大肚子
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发布时间：2023-07-30 12:00:31
肚子大、肉多分以下两种情况：
①皮下脂肪多，全身上下哪哪都胖，这种身材全身减脂就好！有氧（跑步、跳绳、游泳或者 HIIT 都可以！)
②内脏脂肪多，全身上下“肚子独大”！平时喜欢久坐，运动少，喜欢吃高油盐高碳水食物，这种就需要饮食控制十运动消耗。
解决办法：
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