长期口臭怎么调理 ？祛火养胃更健康

1.口腔问题

造成口臭的原因有很多，首先需要排除口腔疾病。因为现在年轻人是比较注重卫生的，每天刷牙饭后漱口已经成了生活习惯，但是，即便如此，大家还是去口腔科检查一下是否有牙结石，牙菌斑，这些跟个人卫生没有关系，而是常年食物残渣所导致，所以也是形成口臭的一大原因。

2.肠胃有火

其次，如果排除口腔问题，非口源性问题也会直接性的导致口臭的发作，比如肠胃火大，食物在肠胃当中难以消化，代谢出去就会导致宿便滞留在肠胃当中，形成难闻的臭味，这种气体随着呼吸到上面而引发难闻的口气，所以对此患者需要知道，肠胃火一旦引发起来就会导致肠胃负荷过重，使代谢缓慢，消化能力减弱，我们首先要做的就是降胃火，养肠胃这样才能够让口臭不再发作。

中医养生疗法，降肠胃火，清新口气

1.菊花，茉莉花，金银花

对此中医给出大家几个比较养生的民间偏方，大家可以坚持调理就能够达到很好的效果，首先菊花，茉莉花，金银花这三花为一方，放到砂锅当中煮10分钟即可饮用，这三花茶属于降火茶，可以降胃火和，达到消炎凉血，清热解毒的作用，而且还能够改善肠胃消化不良的现象。

2.人参，茯苓，鸡内金

人参5克，茯苓5克，鸡内金5克，山药5克，砂仁5克，赤小豆5克，薏仁5克，莲子5克，薄荷5克，金银花5克，将食材混合洗净，晒干之后用粉碎机研磨成粉末，可以在煲汤或者是制作食材的时候加入，都可以达到养胃健脾的功效，其中人参茯苓鸡内金作为消食化滞的上好食材，可以利湿消肿，还能够调理肠胃，达到生津的作用，有效缓解口臭问题，排出毒素，一身轻松，考虑到大家并没有时间去烹制，也可以直接选用人参茯苓鸡内金.多味清片，每天嚼来吃即可。

3.薄荷，菊花，绿茶

薄荷茶，菊花茶，绿茶这三种食材混合到一起，加沸水煮10分钟即可能够达到降火的作用，有些患者在肠胃和发作的时候，除了便秘之外还会出现咽干咽痛的问题，那么这一方就可以有效达到调理改善的效果，还可以远离肠胃疾病，避免宿便和垃圾的滞留，从此摆脱口臭问题的发生。