胃难受怎么办最有效方法？试试这7个小招式

18次浏览发布时间：2023-11-03 20:56:19

胃部问题在现在的生活中已经是一种常态，因为非常多的人工作起来就经常忘了吃饭，以及饮食时间不规律，三餐不定时定量等。所以经常会有胃难受说不上来的感觉，严重时还会疼痛到话都说不出来，所以要及时调理才能保护好胃部。

一、胃难受，该怎么办？

1、放松腹部：在胃不舒服的时候应尽量将皮带松开，或是不穿过于紧绷的裤子，避免腹部受到压迫，让胃气的流通保持顺畅，以缓解胃难受的症状。

2、温暖胃部：由于腹部受凉或是进食了过冷的食物，也会引起胃不舒服的症状，所以可多喝点热水或其是热汤，也可用热毛巾进行热敷。

3、保持站立：当胃不难受的时候应尽量站立，站立可以使胃酸尽可能的待在胃部中。若是难受到需要躺下时，应将上半身垫高一点，防止胃部的食物流回到食道内，导致胃更加难受。

4、适当运动：在饭后半小时左右可进行散步，饭后一至两小时后可进行较轻度的运动，帮助胃部进行消化，防止食物堆积，缓解胃部的不适感。

5、服用药物：可适当服用一些可帮助消化的食物，如健胃消食片、酵母片、多酶片等药物，以促进消化。若是消化不好应在饭前服用健胃消食片，若是进食过多消化不了，则应在饭后服用。

6、吃点帮助消化的食物：如胡萝卜、山楂、荸荠等食物，也可用山楂、荸荠、麦芽煮水喝，也可帮助胃部消化。

7、喝点温度较高的热水：胃不舒服也有可能是胃部中有过多的气体，气体排不出来就会导致胃部撑的难受，喝点较烫的热水可以帮助碳酸分解，胃不舒服的症状即可得到缓解。

出现胃难受说不上来的感觉，应注意是否有在平时不注意饮食，若是平时饮食不节，是很容易引起胃难受的。对于胃难受，应针对引起胃难受的原因采取相对的措施，如调整饮食，才能更好的防止出现胃难受。