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生菜炒什么好吃?看看这道低脂番茄炒生菜,暖胃暖身又暖心

23次浏览     发布时间:2023-11-17 14:55:24    

这道菜超级低卡,吃到撑也没有一包薯片的热量高,酸酸甜甜的番茄配上生脆清爽的生菜简直不要太好吃,这道菜非常适合减脂期间和想要减肥的朋友,快做起来吧~

用料

  • 生菜 看你的
  • 番茄 1个
  • 大蒜 2瓣
  • 食物油 适量
  • 饮用水 适量

做法步骤

1、准备一个番茄,一堆生菜

2、将生菜洗净备用

3、番茄去皮切片

4、锅中倒入油,油热后加入大蒜,番茄,翻炒一会儿加入少许饮用水

5、因为锅太小,我中途换了个锅 加入生菜

6、生菜变软后加入盐,鸡精

7、最后就出锅啦~是不是超简单

小贴士

简单又健康的低脂餐快做起来吧~

生菜的营养功效

生菜味甘、性凉,有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。

1.消脂减肥:有消除多余脂肪的作用,对于爱美、希望保持身材的女性来说,是个不错的选择。

2.镇痛催眠:有降低胆固醇的功效,辅助治疗神经衰弱等症状。生菜所含有的维生素C还能有效的缓解牙龈出血等功效。

3.驱寒利尿:能刺激消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。

4.抑制病毒:其叶绿素中的铜钠盐具有抗癌变性能能有效防止癌变。

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