莲藕的最佳吃法，不炒不凉拌，我家一周吃5次，上桌就抢光
29次浏览
发布时间：2024-02-02 14:55:31
莲藕这样做太好吃了，不炒不凉拌，我家一周吃5次，上桌就抢光。莲藕要多吃，它是高营养食材，含丰富植物蛋白和多种氨基酸，能促进人体代谢，提高人体健康水平，而且它还能清热凉血，调理脾胃，对维持人体健康有极大的好处。莲藕分为七孔和九孔，七孔藕的水分含量相对低一点，淀粉含量高，用来煲汤口感软糯；九孔藕外观颜色偏白一点，形状细长，外皮、光洁，淀粉含量不高，水分多一些，口感爽脆，适合清炒、凉拌等，今天我们就用莲藕给大家分享一道馋嘴的美食。
准备食材：
莲藕、糯米、清水、红糖、冰糖、红枣
具体做法：
1.莲藕去皮后把头部切掉一点。
2.这个是已经泡了一夜的糯米。
3.把泡好的糯米填到藕洞里面。
4.再把刚切掉的一块盖到上面，用牙签插住。
5.放到锅里加入适量的清水，根据个人口味加点红糖，再放几粒冰糖，放几颗红枣，盖上盖子小火慢炖一个小时。
6.把莲藕炖熟后即可出锅。
7.莲藕这样做营养好吃又解馋，做法也简单，喜欢就自己在家试试吧。
相关文章
陶粒为什么不下沉（陶粒对植物有多重要！）
2025-03-15 06:27:50
绿罗为什么发黄（养绿萝知道这些 叶子不发黄）
2025-03-15 06:12:45
为什么吊兰叶子发灰（养殖吊兰的注意事项）
2025-03-15 06:07:40
为什么芦荟根烂了（芦荟的养殖方法与管理方法）
2025-03-15 06:04:33
地基不稳是为什么（岩溶发育及对地基稳定性的影响）
2025-03-15 05:50:36
生态板为什么会有甲醛（生态板环保吗）
2025-03-15 05:45:32