据统计，全球有10%-65%的人患有口臭，口臭在中国人群中的占比高达27.5%。

但有时候，我们觉得对方口吐芬芳时，发现尴尬的只有自己，当事人似乎对自己的杀伤力一无所知。

为什么口臭的人常不自知呢？

大多数情况下，我们有没有口气，自己是闻不出来的。

首先，嗅觉神经长期处于臭臭的环境，已经被熏得丧失了分辨能力。

再者，口腔后面的软腭部分是和鼻腔连在一起的，不能同时呼吸。当口腔发出气体时，还没轮到鼻子呼吸呢，气味就已经消散掉了。

如何判断自己有没有口臭？

用手罩住嘴巴和鼻子，哈一口气，闻闻自己呼出的气体有没有味道。

或者，用舌头舔舔自己的手背，等口水干了，闻一闻手上的味道，如果有明显的异味，说明也有口臭。

最简单的方法，拉上你最亲密的Ta帮你闻一闻就知道啦。

有什么办法消除口臭呢？

口臭主要分为两种。

如果是长期口臭，各种方法都没用的话，就可能是病理性口臭。这种情况的成因较多，建议还是及时找专家解决。

但如果只是短暂出现口臭现象，就是生理性口臭。这种情况可能是因为吃了大蒜、吸烟、喝咖啡、晚餐距离睡觉时间太短等等，小荷就可以教你5招快速解决。

第一招：勤刷牙

别以为这是废话。刷牙的时候，不单要刷牙齿及周边牙龈，最后还应该刷几下舌背，因为舌背靠近舌根处也是细菌定植的重灾区。

同时，随身携带牙线，餐后及时清理牙缝中的残留物。很多时候食物残渣长期滞留在牙缝中，就会导致腐烂变臭，龋齿往往也是这样来的。

第二招：多喝茶

茶叶中的茶多酚，可以抑制产臭菌的生长和产臭能力，口里嚼一点茶叶口气会立即变清新。

每天坚持喝一袋藿香清口茶也能有效的去胃火、调理肠胃消除口臭。 

第三招：漱口水

漱口水可以深入口腔各部位，减少引起口臭的细菌、菌斑，改善牙龈健康。

还可以根据自己的喜好选择不同味道，每次用完之后小荷都觉得自己是个香香的小公举。

第四招：定期洗牙

洗牙可以有效的去除食物残渣、软垢或者是牙结石等。

要知道，口臭90%都是牙结石引起的。

第五招：多喝热水

事实证明，直男的建议还是有用的。

水是天然的清洁剂，常喝水可使食物残渣不易停留。而且水可润滑肠道，携带体内排泄的废物随汗液和尿液排出体外。

P.s. 同事小南说，看完这篇文章，终于知道为什么男票老问她喜不喜欢吃口香糖了。