尽管高跟鞋是女性的“标配”，穿着它能够让自己看起来更加的优雅端庄，但是有很多的女性，并不太会穿着高跟鞋，也不知道如何正确的穿着高跟鞋行走或者站立，以及该如何选择适合自己的高跟鞋，对于这些让很多女性感到困扰的事情，实际上都是可以轻松解决的

1，小步走

要想在穿着高跟鞋时，行走得比较优雅，那么一定要记住，走路的步幅要小一些，不要比平时更弯曲膝盖，如果像平时穿着运动鞋那样，步幅比较大，其结果不仅会让步态显得不自然，非常的不优雅，整体看起来会有些奇怪，同时，这样的行走也会让自己感到很累，时间一长，就会让腿部和脚部产生明显的酸痛。

2，从脚跟到脚趾

为什么有的女性穿着高跟鞋走路时会很好看？其实最主要的原因，还是她们的步伐节奏，如果你仔细观察就能够发现，这些女性每一步都走得很稳重，当脚后跟放在地上，然后平稳地移动到脚趾，因为当足弓承受了身体重量时，就会向前倾斜，踮起的脚尖推动自己迈出下一步，这样的步伐就会非常的漂亮。

3，保持背部挺直

对于如何在穿着高跟鞋时让自己更加的优雅端庄，一些技巧还是很简单的，比如，保持背部挺直，无论是行走还是站立时，都保持这个姿势，因为这个姿势不仅能让下巴与地板平行，除此之外，腹部肌肉也会收紧，让腹部变得平坦，同时也会让自己看起来更瘦更挺拔，整体的视觉效果，会有明显的加分。

4，走直线

如果像模特一样穿着高跟鞋走猫步，就需要走直线，听起来好像很容易，但实际上还是有一定困难的，特别是穿着高跟鞋，因此你需要不断的练习，想象自己面前有一条直线，并严格沿着它走，并向前伸展它们的尖端，使你的臀部稍微摆动，这需要一点练习，但这是值得的，因为这样的步伐肯定会引起所有人的注意。

5，在家练习穿着高跟鞋

对于一些不怎么会穿高跟鞋的女性来讲，要想在外面展现自己的完美一面，就需要在家里进行练习，首先就是练习自己的行走，因为有的人穿着高跟鞋时，会感觉鞋底很光滑，行走起来很不舒服，为了解决此问题，除了正常的练习之外，还可以稍微刮擦鞋底以使其不那么滑，其次要学会走楼梯，下山时全脚踩，上山时踩脚尖，这些技巧都是很实用的。

6，学会站立姿势

除了穿着高跟鞋走路之外，也要学会穿着高跟鞋保持良好的站立姿势，根据一些相关专家表示，漂亮的站姿也是可以提升自己良好的印象，因此还是很重要的，一般来讲，将一只脚的脚后跟以一定角度放在另一只脚的中间，然后将重心放在后一只脚上，当它累了时，将重心移到另一只脚上，这个站立姿势就非常的完美，可以选择尝试一下！

7，不要经常穿高跟鞋

虽然穿着高跟鞋，能够让女性看起来更加的优雅和漂亮，但是从健康的角度来讲，还是不要经常穿着高跟鞋，因为它会带来一些危害，比如，会导致脚趾挤压变形，从而出现甲沟炎的情况发生，此外，还对会膝关节健康带来影响，对于脚踝伤害也是同样很大的，所以为了自身的健康，可以在不同的鞋跟高度之间交替，适当的穿着平底鞋就是很不错的选择。

8，选择合适的鞋类

选择适合自己的高跟鞋尤为重要，因此买鞋子尽量要试穿，还要注意高跟的高度，对于青春期的女生来讲，选择中低跟的高跟鞋就可以，太高会影响正常骨骼发育，此外，有防水台的高跟鞋穿起来会舒适一些，因为它会让足弓承受的压力减轻，最后一点，就是要注意鞋底和鞋跟的质量，鞋跟的坚硬程度如何，鞋底是否柔软，这些都是很重要的。

9，选择合适的尺寸

和其他的鞋子不同，选择高跟鞋一定要注意尺寸，如果你穿着太紧的高跟鞋，它不仅会影响正常的行走，而且长时间的脚部挤压，也会造成健康危害，这一点是不能忽视的，而正确的选择则是，挑选比自己正常穿着尺码大一码的高跟鞋，大一码穿着会很舒服，同时还不会出现走路时拖拖踏踏的情况发生。