新鲜红薯叶怎么做好吃简单又营养（红薯叶，最接地气的吃法）
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发布时间：2025-02-16 01:17:12
红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症促进新陈代谢、通便利尿、升血小板、预防动脉硬化、催乳解毒等保健功能。红薯叶可使肌肤变光滑，经常食用有预防便秘、保护视力的作用。
今天咱们就做一个最接地气的吃法。蒜蓉红薯叶，记住下面的步骤，红薯叶的营养一点都不流失。
【制作方法】
第一步:准备食材
新鲜的红薯叶清洗干净后备用，蒜切末，小米辣切圈，准备蚝油，食盐，鸡精，一丢丢米醋。
第二步:加工食材
热锅凉油，油热后放入蒜末爆香，蒜香味出来后直接放入准备好的红薯叶，大火爆炒。红薯叶变软后加入蚝油，食盐，鸡精，加入小米辣⭕，继续翻炒均匀。
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