牛桃饭为什么叫车厘子（车厘子的奇妙功效与食用禁忌）
家人们，今天必须跟你们唠唠水果界的 “网红”—— 车厘子！每到车厘子上市的季节，那水果店、超市里，一个个黑红饱满的车厘子，在灯光下油亮油亮的，看着就诱人。不少人买它，就图个好吃，但你们知道吗？车厘子可不只是味道好这么简单，它还有不少特殊的功效与作用呢！当然啦，也不是所有人都适合吃车厘子。接下来，咱就好好唠唠车厘子那些事儿。
车厘子的神奇功效，是真是假？
守护眼睛的 “小卫士”
咱先来说说车厘子对眼睛的好处。大家都知道，现在咱们每天不是盯着手机，就是对着电脑屏幕，眼睛可遭罪了。这时候，车厘子就像个贴心的 “小卫士”，能给眼睛帮上大忙。车厘子里含有丰富的维生素 A，它的维生素 A 含量那可是葡萄、苹果、橘子这些常见水果的 4 到 5 倍呢！这维生素 A 可不简单，它可是合成视网膜视紫红质的主要原料，而视紫红质就像是眼睛里的 “感光开关”，对我们在暗处看清东西起着关键作用。
想象一下，晚上你走在昏暗的小路上，如果眼睛里的视紫红质充足，你就能清楚地看到周围的环境，避免被绊倒。要是缺乏它，就容易看不清，走路都得小心翼翼。常吃车厘子，补充足够的维生素 A，能让这个 “感光开关” 正常工作，帮我们保护眼睛。特别是那些经常用眼的朋友，比如学生党、上班族，平时多吃点车厘子，给眼睛 “加加油”，真的很不错。
天然的 “美容神器”
爱美的朋友们注意啦，车厘子还是个天然的 “美容神器” 呢！它里面不仅有维生素 A，还有维生素 C 等多种抗氧化剂。这些抗氧化剂就像一群 “小清洁工”，能在我们身体里到处 “巡逻”，把那些捣乱的自由基清理掉。自由基可是让我们皮肤变老的 “大反派”，它们会破坏皮肤的胶原蛋白和弹性纤维，让皮肤变得松弛、长皱纹。
但要是我们多吃车厘子，这些抗氧化剂就能发挥作用，中和自由基，让皮肤老化的速度慢下来。而且，把新鲜的车厘子榨成汁，涂在脸上，还有美白祛斑的效果呢！想象一下，把车厘子汁轻轻涂抹在脸上，冰冰凉凉的，感觉每一个毛孔都在吸收着营养。坚持一段时间，说不定脸上的小色斑就会慢慢变淡，皮肤也会变得更加白皙有光泽，是不是很心动？
养血补血的 “小能手”
车厘子在养血补血方面，也是一把好手。它的铁质含量在水果界那可是名列前茅，堪称 “含铁冠军”。铁元素对我们身体可重要啦，它是合成血红蛋白和肌红蛋白的主要原料。血红蛋白就像是身体里的 “氧气运输员”，负责把氧气从肺部运送到身体各个组织和器官；肌红蛋白则能帮助肌肉储存氧气，让肌肉更有力量。
如果我们身体缺铁，就容易出现缺铁性贫血，整个人会变得没精神，脸色苍白，还经常感到头晕乏力。而常吃车厘子，就能补充铁元素，促进血红蛋白再生，让我们的身体充满活力。就像给身体的 “氧气运输线” 注入了新动力，让我们时刻保持好气色。家里有老人、孩子或者女性朋友的，不妨多买点车厘子，给家人补补血。
抵御麻疹的 “小盾牌”
车厘子还有一个不太为人熟知的功效，那就是在抵御麻疹方面有一定作用。它具有发汗、祛湿、解毒的功效，多吃能有效抑制麻疹病毒的活性。它的作用可不只是简单地抑制病毒，对病毒产生的毒素也有很好的解毒作用。
以前医疗条件没那么好的时候，麻疹是个让人头疼的传染病。要是孩子不小心接触了麻疹病毒，家长们就会想各种办法预防。这时候，车厘子就能派上用场了。虽然它不能完全杜绝麻疹，但多吃车厘子，能在一定程度上增强孩子的抵抗力，降低感染麻疹的风险，就像给孩子穿上了一层 “小盾牌”，让家长们能稍微安心一些。
消炎杀菌的 “小帮手”
车厘子在消炎杀菌方面，也有自己的 “小本事”。车厘子汁有很强的杀菌作用，要是皮肤表面不小心有了伤口，还感染了，别着急，车厘子汁能来帮忙。把车厘子榨成汁，用干净的棉球蘸着汁液轻轻擦拭伤口，凉凉的，还能起到消炎的效果。
相关实验证明，车厘子汁对烧伤还有独特的效果呢！想象一下，有人不小心被烫伤了，伤口又疼又怕感染。这时候，把车厘子挤出汁液，频繁涂抹在烧伤部位，能立刻缓解疼痛，还能避免伤口感染，防止化脓。而且，直接吃车厘子对喉炎、咽炎、口腔溃疡等炎症也有一定的治疗作用。要是你嗓子疼或者嘴里长了溃疡，吃点车厘子，说不定能舒服不少。另外，适当吃车厘子还有助于杀虫，像蛔虫、绦虫这些寄生虫，也能被它 “收拾” 呢。
缓解肌肉疼痛的 “小助手”
对于喜欢运动的朋友来说，车厘子还是缓解肌肉疼痛的 “小助手”。我们在进行剧烈的有氧运动，比如跑步、跳绳之后，身体会产生大量乳酸。这些乳酸堆积在肌肉里，就会让我们感觉肌肉酸痛、浑身乏力。
而车厘子里含有一定量的花青素、花色素、维生素 E 等成分，它们具有一定的恢复作用，可以缓解乳酸分泌过多引起的肌肉疼痛。所以，每次运动完，来上一盘车厘子，既能补充体力，又能减轻肌肉的酸痛感，简直是运动爱好者的福音。下次运动后，不妨试试这个 “小妙招”。
车厘子虽好，但这些人要注意！
适量食用，谨防中毒
车厘子虽然有这么多好处，但可不能贪吃哦！它含有一定量的氢苷物质，如果吃太多，就可能导致铁中毒或氰化物中毒。想象一下，你一口气吃了好多车厘子，结果没过多久，就开始感觉恶心、呕吐，那得多难受啊。所以，大家吃车厘子的时候一定要控制好量。要是不小心吃多了，出现了不舒服的症状，也别慌，如果症状比较轻，可以喝点甘蔗汁解毒；要是症状严重，一定要赶紧去医院，可别耽误了。
体质燥热者慎食
车厘子性温，对于体质过于燥热的人来说，吃的时候就得悠着点了。有些人天生体质就比较热，很容易上火，脸上爱长痘，嘴里还经常有口气。像这类朋友，一次可别吃太多车厘子，不然可能会火上浇油。还有那些已经患有口腔溃疡、正在上火的人，更得慎重。你想啊，本来就上火难受，再吃多了车厘子，那疼痛可能会加剧，所以还是先忍一忍，等身体恢复了再吃也不迟。
糖尿病患者少吃
车厘子含有一定量的糖分，这对于糖尿病患者来说，也是个需要注意的点。糖尿病患者要严格控制血糖，饮食上得格外小心。车厘子虽然甜，但含糖量不算特别高，偶尔吃几颗解解馋是可以的，但千万不能多吃。如果吃多了，血糖可能会升高，影响病情。所以，糖尿病患者在吃车厘子之前，最好先咨询一下医生的意见，根据自己的血糖情况来决定吃多少。
家人们，车厘子的这些功效和禁忌都了解清楚了吧！下次再买车厘子，心里就有数啦。
