中医祛湿经典药方四神汤（老少皆宜四神汤养生汤谱的入门版）
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发布时间：2025-02-19 13:37:23
“四神汤”广东流传下来的传统养生汤由山药，芡实，莲子，茯苓这四种食材组成
很多人食多不吸收，特别是小孩，出现厌食，大人整天无精打采，沉重无力，这就是湿气重导致脾胃虚弱的表现，四神汤可以温和地祛湿健脾，先把脾胃脾胃养好，后续食什么都能吸收
✅煲汤做法：材料清洗干净，肉类焯水备用，加入适量的清水大火煮10分钟转小火煲50分钟，加盐调味。
✅炖汤做法：准备好的材料和肉类放入炖盅，加满开水炖1.5小时，加盐调味。
✅养生茶：准备好材料加入养生壶，加入清水浸泡15分钟，连浸泡的水一起煮30分钟。
❤️这是一款不温不燥，不寒不热的养生汤，简单食材，营养丰富，调理脾胃的好帮手❤️
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