俗话说“床好睡天下跑”，这句话的意思是床和卧室环境好才能拥有一个高质量的睡眠。

优质的睡眠才能保证身体的健康，只有健康的人才能拥有双全的生活。

综上所述，卧室环境是影响睡眠质量的一个重要点。

因此有人流传出了一句民间俗语:“卧室三不放，放了人不顺”。

这句话的意思指的是卧室不能放置3种东西，将这三种东西放进卧室里进行布置的话就会影响一个人的运势。

那么这三种东西又是什么呢?

“毛绒玩具”。

我们都知道，一般有小孩子的家庭都会在卧室里放一些毛绒玩具或者娃娃等毛绒玩具进行布置，这样能让家里看起来比较温馨。

但也有人成年人也喜欢放上一些毛绒玩偶娃娃等装饰品。

这是因为一些成年人即使长大了也会依旧对心爱的玩具有留恋之情。

但是有专家指出，毛绒玩具在我们睡觉时容易滋生细菌，而且毛绒玩具可能会导致人们睡觉的时候有精神障碍。

因为毛绒玩具的材质比较容易吸附灰尘，如果毛绒玩具上附着很多灰尘或者细菌等，就会对周围的空气造成很大的影响。

在我们睡觉的时候是较为安静的，此时如果空气中突然传来一些噪音或者刺激性的东西，就会让我们的神经受到刺激。

因此过度兴奋就会造成精神抑郁等精神疾病。

而且毛绒玩具是一个比较容易滋生细菌的物品，长期放置不清洗的话能滋生出大量的细菌。

当这些细菌进入人的体内时，就会对人的身体造成很大的伤害，甚至有可能导致人得病。

另外，毛绒玩具容易使卧室变得拥挤，也非常影响卧室内的卫生，这无一例外都会影响到人的睡眠质量。

因此，专家表示如果要在卧室环境中加入一些布置元素，可以选择其他物品，但最好不要选择过多的毛绒玩具，最重要的是要选择一些便于清洗的物品。

“香味浓郁”的花。

万物皆有灵且花草树木都能吸收二氧化碳释放氧气，因此许多人都喜欢在家里养上一些花草树木，在养护花草树木的时候可以和它们进行交流，这样也能让花草树木更好地成长。

而且养花草树木还能美化环境，因此深受人们的喜爱。

但晚上，花卉会表现出生命力，此时释放出较强烈的香气，如果在晚上还散发着浓烈的香气，就会刺激到呼吸道。

因此我们在晚上入睡之前，不建议把香味浓郁的花放进卧室，晚上柔和轻盈一点的香味是适合的，但如果香味太浓烈就不合适了。

当香味太浓烈的时候，会使周围的空气变得浑浊，不利于呼吸道对氧气的吸收。

而且如果呼吸道吸入刺激性的物质时，会导致体内的一些细胞受到攻击，让身体产生一些反应，例如咳嗽、喷嚏等反应。

此外，一些香味较浓烈的植物本身就含有一定量的有害物质，这些有害物质会在夜间释放出来，如果这些物质被吸入体内，会对身体造成一定程度的伤害，从而导致健康隐患。

因此，为了保证身体健康和良好的睡眠质量，建议不要在卧室放置过于香味浓郁的植物，以免影响到自己和他人的健康。

带辐射的电子设备。

随着科技不断发展，人们生活中各种各样的电子产品越来越多，有人提出了一个问题:“为什么越来越多的人出现失眠、焦虑等情况?”。

这种情况实则不是偶然现象，而是因为我们生活中充斥着各种电子产品所造成的一种大众心理行为。

电子产品就像吸尘器一样吸引着我们的注意力，我们越是想远离它，它似乎越能吸引我们的注意力，让我们更加随之沉迷其中。

因为近几年手机普及率越来越高，手机已经成为人们生活中不可或缺的重要工具，因此人们也越来越依赖手机所带来的便利。

但我们有没有发现，在使用手机一段时间后，眼睛会感到一阵疲倦、干涩且模糊不清?

这是因为手机屏幕本身会向外辐射出一定量的光源和电流，而这些光源和电流都会对人的眼睛造成一定程度的伤害，严重时甚至会导致视力下降、眼睛失明等情况。

而且长期使用手机还会导致一定程度上的失眠，因为手机上的蓝光会刺激我们的视觉效果。

当在黑暗中使用手机时，屏幕上的光亮会刺得我们睁不开眼睛，因此造成失眠等现象。

综上所述，我们应尽量减少手机、电视等设备对身体健康所带来的影响，尤其是在晚上更要避免使用这些设备，以免影响睡眠质量。

好的睡眠质量离不开良好的卧室环境，想要保持良好的卧室环境，就要学会选择适合自己的生活用品。