为什么凉席不凉了却是热的（伴您入睡的凉席你用对了吗？）

炎炎夏日，为了能舒适的睡觉，凉席成为了我们生活中的“消暑神器”之一，酷热天气里，躺在凉席上感受凉意也是一大享受。可是你知道夏季睡凉席也有很多学问吗？来听小编和你讲讲。

首先，夏季使用凉席要小心这些“凉席病”。

1、凉席性皮炎

有的人睡过凉席之后，和凉席接触过的地方可能会出现红肿、刺痒、疼痛，甚至起一些小红疙瘩。尤其是皮肤娇嫩的婴儿和皮肤敏感人群，使用凉席后特别容易出现上述情况。据专家介绍，引起凉席皮炎的主要原因有两个：一是因凉席材料而导致的过敏；二是受螨虫叮咬而导致的皮肤炎症。通常情况下，使用绳、草编成的凉席容易让人过敏，而使用竹、藤编制的凉席过敏者甚少。临床中，大部分的凉席皮炎患者都是螨虫叮咬而成。

如果出现凉席性皮炎，要及时到医院就诊，确认是过敏导致的还是螨虫所致。如果是过敏导致的，只需要及时更换凉席，并服用一些抗过敏的药物即可，如果是螨虫所致，就要使用一些外用药物，然后使用一些对人体无害的杀虫剂对凉席进行杀毒，或者将凉席置放于阳光下暴晒或开水烫洗。

需要特别注意到的是，如果是婴儿、孕妇、老年人，一旦发现有凉席性皮炎的征兆，一定要及时就医，并且遵照医嘱进行治疗。

2、腹泻

夏季天气炎热，为了凉爽入睡，很多家庭的空调都是整晚不关的，冰凉的凉席再加上空调，让人感觉“冰冰”的。但是对于体质较弱、体温调节功能较弱、冷热适应能力差的人群，空调加上凉席，再加上夜晚稍微降低的温度，很容易因为腹部受凉而导致腹泻。

如果出现腹泻，应该及时就医，并按照医生嘱咐吃药减轻病症。对于体质较弱的人群，入睡时如果有了凉席最好就不要有空调，或者空调温度不能过低。睡觉时，穿轻薄吸汗的睡衣入睡，并且用凉被盖住心口腹部，避免腹部受凉引起腹泻。

3、扎伤

日常生活中，我们经常使用的凉席都是竹制、草制的。新买的凉席通常表面稍硬、不太光滑，容易划伤、扎伤皮肤，尤其是婴幼儿和皮肤敏感人群。并且，竹制、草制的凉席使用时间过久后，表面会产生一些小毛刺，刺激皮肤，稍有不慎，便可能扎伤、划伤皮肤。

如果不小心被扎伤、划伤，要及时的清理伤口，给伤口消毒并将伤口内的内残留物清理出来，防止伤口进一步的感染。然后将凉席的表面彻底清理干净，避免再次扎伤、划伤皮肤。对于婴幼儿和皮肤敏感人群要尽量避免竹制、草制的凉席，如果实在要睡，可以在凉席上铺一层薄被或毛巾，保护皮肤不受伤害。

使用凉席，你还有以下问题需要注意。

1、首次使用要高温消毒。大多数人在首次使用凉席时，都选择用开水烫过的毛巾简单擦拭，或者不擦拭直接在阳光下暴晒后使用。其实，无论是新买的凉席还是陈年用过的凉席，首次使用时，都应该用开水烫十分钟后晾干，在放置在阳光下暴晒一天，达到除菌除螨的目的。尤其是陈年使用过的凉席，细菌和螨虫比新买的凉席更多，更需要仔细的清洁。

2、每周擦洗凉席至少两次。有的人因为懒惰，在第一次使用凉席时清洗之后，之后的一整个夏天都不会在清洗，这样的做法是非常不正确的。夏季高温炎热，人体排汗增多，我们的汗液混杂在凉席上，如果不经常换洗容易滋生细菌、螨虫，造成皮肤病。平常我们应该做到每周至少擦拭、清洗凉席两次，半个月进行阳光暴晒一次。

3、过敏体质者慎用。竹席、藤席、草席等不按时清理干净容易滋生细菌、螨虫，过敏体质者需要谨慎使用。

不宜睡凉席的人群

1、受寒着凉者和风寒感冒者。

2、体质较弱、胃寒气虚者。

3、皮肤病患者和过敏体质者。

4、糖尿病患者。