大麦茶，应该是现阶段很多人热爱的一种茶饮，相信大家都不会对其感觉到陌生，在很多餐厅吃饭时搭配的都是大麦茶。大麦茶和其他茶水不同，具有一种独特的清香味道，口感比较适宜，容易让人接受。正因为如此，爱它的人比较多。对于大麦茶来说，经常饮用它对于身体有何好处？我们在喝大麦茶的时候，又该注意哪些问题？健康靠谱饮用大麦茶，您需要这样做。

常喝大麦茶，对身体有何好处？

• 补充营养物质，预防各类营养素缺乏病：

大麦茶中含有较多的营养物质，种类和含量都比较可观，无论是矿物质钾元素还是一些不饱和脂肪酸，再或是膳食纤维和B族维生素，含量都比较丰富，而且大麦茶中含糖量较低，是一种现如今的健康饮品，补充营养物质，当然是在抛开剂量的基础上来看。

• 搭配餐食，解除油腻：

餐厅吃饭，搭配大麦茶，有着不错的去油腻、解腥的作用，这也是比较实际的作用。

• 增加肠道运转，促进消化：

大麦当中含有不少的膳食纤维，饮用之后可以促进肠道的代谢，促进消化，预防便秘等问题的发生。

• 最大的作用—增加饮水量：

如果您各位本身并不喜欢喝水，如果您的饮水量很低，但是加入了大麦茶之后可以增加每日的饮水量，那这个作用是最贴心的作用。增加饮水可以促进身体的整体新陈代谢，预防上火、预防便秘等问题的发生。

制作大麦茶其实比较简单：

其实，大麦茶的制作方法相对简单，首先请您各位将大麦炒成焦黄的颜色，然后饮用时请用热水进行泡制，伴随着浓浓的大麦清香味道，一本美味＋营养的大麦香茶制作而成。

冲泡大麦茶，有些事情需要注意：

• 适量即可：

各位可以依照自己的口感调节大麦茶的浓度，建议不喝过浓的茶水，一次冲泡不超过30克，味道适中即可。

• 当天泡当天喝，虽然隔夜水不致癌，但是落太多的灰也不是好事儿：

水和食物其实是一样的，当天制作当天喝完，不建议您各位剩余到第二天饮用，避免灰尘、微生物等有害物质的侵袭，当然隔夜水并不致癌。

• 有些人不建议喝大麦茶：

如果您本身对大麦过敏，那自然不建议饮用；如果您正处于哺乳期，也不建议大量饮用大麦茶，特别是生大麦，避免导致出现回奶的问题发生。另外对于肠胃本身不好的人群，也要适量饮用大麦茶，浅尝辄止即可。

大麦茶，和甜饮料等不健康饮品相比是一种健康的饮品，建议您喝，营养与美味共存，但要注意适量＋健康饮用。愿一杯暖暖的大麦茶给您的生活添一丝惬意。