怎样改善皮肤粗糙（5招还原细腻肌肤）

本文刊于《中国妇女》杂志

随着年龄的增加

皮肤难免出现各种各样的问题

本期小编教你有效缩小毛孔

还原细腻肌肤

毛孔在我们皮肤表面肉眼可见但是不明显，可为什么有些毛孔长着长着就大了呢？首先，要弄清楚自己是什么类型的毛孔粗大，然后对症找方法。

十个毛孔粗大九个是油皮

油皮导致的毛孔粗大是油光角质型毛孔增大，主要是因为毛孔中的内容物变多了，就是我们常说的油脂及黑头。

毛孔是毛囊和皮脂腺的共同通道，当皮脂分泌旺盛时，机体为了更好地排出皮脂，毛孔就会主动变大。而皮肤油脂分泌活跃的同时皮肤细胞更新缓慢，角质层变厚，油脂混合使得毛孔闭塞变成黑头，使得毛孔也被动变大。皮肤表现为T区毛孔明显粗大，布满黑头或米白色柱状粉刺。出油过剩，肌肤暗沉。

改变油光角质型毛孔粗大，控油是根本。做好卸妆，避免使用太厚重的化妆品，以免堵塞毛孔。另外用含果酸、水杨酸成分的化妆水擦拭T区，有效疏通毛孔，起到消炎的作用，还能预防长痘。

熟龄肌小心缺水型毛孔粗大

皮肤像风干了的橘子皮，仔细一看全是孔。皮肤干燥缺水，这种情况多发生在干性的熟龄肌肤上。

缺水型毛孔粗大证明你的肌肤补水功夫不够好，因为皮肤缺水,导致体内的胶原蛋白含量下降，弹力纤维弹性减弱，从而无法支撑起紧致嘭弹的面部肌肤,表现在脸上就是坑坑洼洼,显得毛孔格外粗大。但是缺水型毛孔粗大是可逆的，只要保证每天喝上足够的水，护肤时加强肌肤补水，补水精华、补水面膜都安排上，修复皮肤屏障形成保护膜，减少水分流失，皮肤恢复光滑的同时一定也紧致了。

毛孔粗大是可逆的

缩小毛孔抗衰老是关键

年龄的增长、经常性熬夜以及紫外线伤害都会造成皮肤老化，表面的毛孔失去了支撑，变得松弛、增大，这叫衰老型毛孔粗大。苹果肌、法令纹、鼻侧的皮肤表现得更明显。

这时补充胶原蛋白是关键。日常护肤可以使用含有视黄醇等抗老成分的护肤品，刺激胶原蛋白和弹性蛋白的分泌。另外，少熬夜，多吃抗氧化、补充胶原蛋白的食物，例如猪蹄、葡萄籽等。特别提醒，对抗衰老型毛孔粗大，做好日常防晒很重要。减少紫外线的伤害，才能延缓衰老。

千万别盲目刷酸缩毛孔

有段时间，流行刷酸来缩小毛孔。使用酸类产品，肌肤角质代谢加快，确实会让毛孔变得细腻。但是千万不能追求快，一定要循序渐进，一旦使用高浓度的酸类产品，可能适得其反，把自己弄成敏感肌。

实际上，刷酸本质不会缩小毛孔,只是增加毛孔的平滑度,视觉上让毛孔变小了。但是刷酸之后,如果不能对毛孔进行修复,毛孔还是会再次变大。

缩小毛孔需长期护理

缩小毛孔是长期工作偷懒不得。日常做好护肤和防晒功课不可缺，冬天也要做好防晒，紫外线在一年四季都是存在的。

还要定期做好肌肤的深层清洁。但凡事有度，过犹不及，皮肤深层清洁一周一次足矣，清洁面膜不要过于频繁的使用，一周1～2次即可。很多人因为自己皮肤油，就喜欢泡沫多、清洁力强的洗面奶，反而越洗越油。清洁力过大的洗面奶容易破坏皮肤屏障和角质层，建议使用氨基酸型洗面奶，温和不刺激，让护肤更有效。