毛豆的营养价值（有效的控制血胆固醇）
112次浏览
发布时间：2022-02-04 16:32:02
【毛豆的营养价值你知道吗？】毛豆含蛋白质比较多，如同瘦肉、鱼虾、鸡蛋可以提供人体所需的蛋白质。毛豆含有丰富的卵磷脂，脂肪含量低，而且其含有的植物固醇，可以减少胆固醇的吸收，更有效的控制血胆固醇；更值得一提的是，嫩毛豆的膳食纤维含量高达4%，比高纤维蔬菜芹菜、韭菜、西兰花的膳食纤维含量都高，膳食纤维润肠通便，预防便秘、大肠癌、控糖控脂；还含有丰富的钾，可以补充夏季钾的流失，控制血压；还含有钙，可以促进骨骼发育，预防骨质疏松。不过需要注意，大量食用毛豆会造成蛋白质摄入过多，增加肾脏的负担，因此肾功能下降、痛风的人群不适宜选用毛豆。（来源：首都医科大学宣武医院）
声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。
相关文章
推免生是什么意思?（考研推免生是什么？）
2024-05-04 15:33:49
李代桃僵的意思是什么（成语故事——李代桃僵）
2024-05-04 10:23:49
进入安全模式的教程（windows干净启动和安全模式）
2024-05-04 06:06:38
苏f是哪里的车牌区号是多少（江苏省南通市7县(市、区)概况）
2024-05-03 22:44:15
六级多少分才算过了?（英语四六级成绩出炉）
2024-05-03 20:43:52
四姑娘山旅游攻略详细（四姑娘山2-3日游蕞全攻略.）
2024-05-03 18:13:52