枸杞子泡水喝的功效（滋补肝肾 调和阴阳）

枸杞，自古就是中医推崇备至的养生佳品，尤其以滋补肝肾、清虚火等功效为人熟知。

像现在非常流行的一句话就是“人到中年不得已，养生杯里泡枸杞”，正是说明了人到中年，需要枸杞等药物来滋补肝肾，调和阴阳。

但在生活中，大多数人都是单纯的使用枸杞泡茶服用，这虽然有一定的效果。

但如果搭配这些药物一起泡水服用，坚持服用一个月，效果更强，还会有下面的四大好处，一起来看看吧。

枸杞搭配大枣，滋补肝肾延年益寿

枸杞的滋补效果比较单一，针对肝肾效果比较好，而对于脾胃则没有太明显的疗效，大枣正好弥补这一缺陷。

大枣补中益气，专门滋补脾胃，尤其对于像中老年人，出现肝肾功能下降、脾胃吸收功能下降等症状之后，服用枸杞和大枣的收益更高。

两者的药性极其平和，不会导致虚不受补等副作用，长效的滋补作用能缓慢的改善中老年人的体质，从源头上调节阴阳。

枸杞搭配菊花，缓解眼睛干涩、肿胀

枸杞搭配菊花，主要是针对出现了眼睛干涩、肿胀的人群，这类人群是由于肝火上炎所致。

枸杞滋阴补肝肾，菊花清肝、泄热，能有效缓解眼部症状，如果症状不严重，可以使用杭菊，更具滋补作用；如果症状较重，需要使用野菊花，清热的功效更强。

枸杞搭配黄芪，调和气血让女人找回美丽

黄芪也是一味滋补名药，补气的效果比枸杞强，两者搭配，适合气血亏虚的女性服用。

尤其像中年女性，气血受损而出现脸色不佳、手脚冰凉、头发干枯等症状，都可以用黄芪和枸杞炖鸡，不仅滋补气血，还能养颜乌发，一举两得。

枸杞搭配生地，滋阴补肾缓解男人疲劳感

对于中年男性而言，肝肾功能逐渐下降，这时候需要对肝肾进行调理。

而生地正是具有滋补肝肾作用的药物，两者搭配后滋补功效更强，适合伴有腰膝酸软、夜尿频繁等症的中年男性服用。

被商家追捧的黑枸杞，是否真的是“软黄金”？

不知从何时起，黑枸杞竟然成为都市养生之人的追捧。

在商家眼中，黑枸杞是至今为止发现原花青素含量最高的天然野生果实，花青素也不是什么灵丹妙药。

目前所宣称的花青素的种种功效，都是从“抗氧化”延伸出来，也并没有什么直接的临床实验数据，而且抗氧化对健康左右也深受科学家的质疑，自然得到了相当的科学数据。

因此，若你真的要执着于花青素，其实番茄、甘蓝、紫玉米等蓝紫色的素材水果比黑枸杞来的更加多。

关键还有一点：便宜！

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