相比于男性，女性更注重自己的皮肤状况，一旦脸上出现了皱纹，则会觉得自己已经进入了衰老的状态。过去女性过了35岁之后，脸上才会慢慢长出皱纹，但现如今女性的压力特别大，皱纹出现的时间已经有了年轻化的趋势，经研究发现，过了23岁之后女性的脸上就开始慢慢出现皱纹，因此抗皱工作已经到了刻不容缓的地步。

女性怎样预防皮肤过早长出皱纹呢？

1、 采取正确的睡姿

有许多女性都喜欢侧躺着睡觉，因为这样会让自己特别有安全感，实际上这样的睡姿对抗皱是大为不利的，受到压迫的皮肤，如果不能在短时间内恢复，则会慢慢形成皱纹，因此女性要平躺着睡觉，可以降低皱纹的发生几率。

2、 做好基础护肤工作

想要预防皱纹的产生，基础的护肤工作是不可少的，首先要用洗面奶和清水清洁皮肤，其次要涂抹爽肤水、乳液和面霜来保湿，此外在出门之前还要涂抹防晒，如果不能够做好基础护肤工作，那么皱纹的发生几率则会有所提高。

3、 养成良好的作息习惯

皮肤也像其他身体器官一样，会在特定的时间内进行自我修复和自我调节，因此要养成良好的作息习惯，给肌肤提供足够的修复时间，建议每天晚上10点之前睡觉，晚上10点到凌晨2点是肌肤自我修复的黄金时间段。

4、 对面部进行按摩

睡觉之前对面部进行适当的按摩，可以使面部的经络变得更加通顺，也可以使面部的血液循环变得更加流畅，使得肌肤细胞更有活性， 延缓皱纹出现的时间，并且使皮肤变得更加富有弹性。

5、对手脚进行养护

手和脚长出皱纹同样会让人看起来比较显老，因此平时要对手脚进行养护，每天都要涂抹护手霜，晚上休息之前也尽量要用热水泡脚，既可以缓解疲劳，也可以促进全身的血液循环，预防皱纹早生。

5、 进行针对性的护理

额头、嘴巴周围、眼部周围，以及颈部都是比较容易出现皱纹的地方，因此要进行针对性的护理，不仅要使用专业的抗皱产品，而且还要增加刮痧美容的频率，以便预防这些部位过早的长出皱纹。

6、 定期去角质

角质过厚被皮肤状态的影响特别大，不仅会导致皮肤更早地出现皱纹，而且还会堵塞毛孔，使皮肤更容易长痘，或者长色斑，因此要定期去除角质，一般一个月1~2次为宜。如果去角质的频率过大，则会导致皮肤敏感。

温馨提示

多吃一些具有抗皱功效的食物，也能够起到预防皱纹过早出现的作用。西兰花当中的维生素a、维生素C、以及胡萝卜素都能够增强皮肤抗损伤的能力，女性可以适当多吃一些。牛奶能够改善皮肤细胞的活性，增强皮肤的张力，也能够在一定程度上起到预防皱纹的作用。胡萝卜含有大量的胡萝卜素，能够使皮肤细胞保持正常的功能，并且使皮肤的代谢能力变得更强，因此经常吃胡萝卜也可以起到抗皱的作用。