核桃的功效与作用（治失眠 腰腿痛）
核桃是大家都比较爱吃的一种干果，我还要丰富的营养成分，不错的养生的选择，核桃全身都是宝，从核桃仁，到核桃青皮，再到核桃分心木，都是中医常用的药物。核桃营养价值丰富，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉，而核桃里面的分心木可能大家就不太清楚了，下面就给大家介绍一下这方面的相关知识，
而分心木也不差。分心木就是核桃剥开后，夹在两瓣核桃仁之间那一片薄薄的，状如胡蝶似木的东西，平常我们吃核桃都是随手一扔。
【功效与作用】
中医认为，分心木味苦、涩，性平。归脾、肾经。涩精缩尿，止血止带，止泻痢。用于遗精滑泄，尿频遗尿，崩漏，带下，泄泻，痢疾。
一颗核桃几味药，与其扔掉不如泡茶，治失眠、腰腿痛
分心木性平，入肾经，有固涩缩尿的功效，主要用于治疗遗精滑泄，淋病，尿频遗尿等病症。男性可以适当饮用一些分心木茶，大有助益。
一颗核桃几味药，与其扔掉不如泡茶，治失眠、腰腿痛
取出大约三克的分心木，然后泡水每天早晚各服用一次，特别是晚上睡觉之前的一个小时喝上一杯，能够很好的提高睡眠质量。
一颗核桃几味药，与其扔掉不如泡茶，治失眠、腰腿痛
老人腰腿疼痛，很多老年人都会出现腰腿疼痛的毛病，可以坚持长期服用分心木，对于这些状况具有缓解以及治疗的作用。
一颗核桃几味药，与其扔掉不如泡茶，治失眠、腰腿痛
很多女性到了冬天之后都会出现怕冷以及四肢冰凉的情况，可以将分心木泡水喝，能够取得意想不到的效果。
【分心木茶】
既然分心木泡水喝的功效这么多，那分心木要怎么喝呢?
1.将分心木放入杯子中加入水进行冲洗，冲洗好之后去掉水;
2.然后在杯子中加入开水，然后盖上盖子;
3.十分钟之后一杯分心木茶就已经做好了，可以直接揭盖服用。
一颗核桃几味药，与其扔掉不如泡茶，治失眠、腰腿痛
1.将分心木和胡桃肉还有外壳洗干净之后一起放入锅中，小火煎煮一个小时的时间;
2.去掉外壳以及分心木，留下药液以及果肉，分为一天三次服用;
3.建议在每天饭前半个小时服用效果更好，坚持一个月。
一颗核桃几味药，与其扔掉不如泡茶，治失眠、腰腿痛
原料：分心木15克、莲子心、茶叶。
清水洗净，放入沙锅内，加水500毫升，煎沸20分钟，取汁，倒入茶杯，代茶饮用。
【分心木茶需注意】
分心木茶坚持服用，身体会明显发生变化。但是分心木茶也并非怎么喝都行，有些注意点还是要注意的。
1.在将分心木泡水喝之后有一部分人会产生不良反应，例如胸闷恶心以及腹胀腹泻的情况。这个时候应该暂停服用，过一段时间之后这些症状就会消失，然后可以继续服用。
2.分心木不能够和药性相同的中药材或者是食物一起服用，否则很容易产生反胃的情况，不利于身体健康。
3.肠胃并不是很健康的人群最好不要将分心木泡水喝，因为这种中药材能够很好的治疗便秘的情况，如果在肠胃不舒服的时候服用，很容易出现腹泻的情况。
如果大家平时睡眠质量不好的话，就可以用核桃里面的分心木进行泡茶喝，经常喝就可以改善你的睡眠质量，当然大家也可以参照文章里很分心木的其它服用方法，只要对大家的睡眠质量有改观，那你就可以选择自己喜欢的方式进行饮用。但是还是提醒大家在用核桃里面的分心木泡茶喝的时候要注意它的一些注意事项，不要伤害到自己的身体健康为目的。
