春季吃什么水果好（适合吃这20种水果）

148次浏览发布时间：2022-04-25 16:45:17

“食不厌精，脍不厌细，食饐而餲，鱼馁而肉败不食。色恶不食，臭恶不食。失饪不食，不时不食。割不正不食，不得其酱不食。”

——孔子

如何理解“不时不食”，其实就是要食在当季，就是遵循自然之道，其意即吃东西要应时令、按季节，到什么时候吃什么东西。

春天到来，气温开始回升，正是大家养生的最佳时间。

不过大多数人都不知道春天吃什么水果比较好、怎么吃才能达到养生的效果。

水果之所以能养生，是因为它来源于大自然，是天然的食品，而且每一种水果都富含维生素、膳食纤维、矿物质等，能够促进新陈代谢、增强身体免疫力和抵抗力。

所以春季到底适合吃些什么水果？今天小编将这20种适合春天吃的水果进行整理，供大家选择参考：

春天适宜吃的20种水果

柠檬、橘子、草莓、梨、樱桃、莲雾、青枣、桑葚、桃子、枇杷、杨桃、芒果、苹果、西红柿、番石榴、菠萝、蛇瓜、牛奶蕉、火龙果、李子。

春天适合吃的20种水果

菠萝，草莓，番石榴，火龙果，橘子，梨，李子，莲雾，芒果，柠檬的营养成分。

牛奶蕉，枇杷，苹果，青枣，桑葚，蛇瓜，油桃，西红柿，杨桃，樱桃的营养成分。

水果热量速查表

少吃这些反季水果

香蕉、西瓜、葡萄

“食宜有道，不时不食”，喜欢吃水果的赶紧收藏哦！