什么时间喝蜂蜜最好（高血糖 便溏泄泻者不适宜服用）
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发布时间：2022-04-25 19:30:13
蜂蜜是我们生活中非常常见的食物，很多人都喜爱吃，是日常养生保健的佳品，大家对于什么时间喝蜂蜜水比较好，这个问题都非常关心。那么蜂蜜水在什么时间喝比较好呢？
很多人认为在早晨起床后空腹喝蜂蜜水，能够使肠道畅通，排出宿便；但是要知道，蜂蜜水中含有很多的糖分，空腹服用没有食物可供消化，能增加胃酸的分泌，会直接刺激胃黏膜，胃酸过多对会损伤胃黏膜，加重胃肠的负担。因此蜂蜜水最佳饮用时间，是在饭后半个小时到一个小时左右。
蜂蜜中的葡萄糖和果糖可以很快被身体吸收利用，下午三四点的时候，比较容易犯困，这时候来杯蜂蜜水，能够补充点葡萄糖，对身体也是有一些好处的。
冲蜂蜜水最好用玻璃杯或者陶瓷杯，水温也不能太高，一般在40摄氏度以下，如果水温过高，就会把蜂蜜中的营养成分破坏了。蜂蜜水虽然好，但是含有大量的糖分，又能滑肠，因此像高血糖、便溏泄泻者不适宜服用。
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