相信，不管是男人还是女人，都希望自己能够青春永驻，也都希望自己的面庞是光滑干净，不容一点不和谐的点缀。但很多时候，事情并不会随自己意愿来，比如青春痘时不常地冒出，再比如讨人厌的黄褐斑，怎么也消不退，怎么办呢？

黄褐斑能自己消退吗？

黄褐斑，大家都不陌生，因为经常对称出现在眼睛下方的脸颊上，远看像一只蝴蝶，因此也称为蝴蝶斑。这种斑点，通常多出现在更在意容颜的青少年脸上，小朋友脸上少见。虽然不像痤疮那样痛和痒，但实在是有碍观瞻啊，更加不被人们诟病。

要想弄明白它会不会自行消退，就先要搞清它是怎么来的：通常来说，黄褐斑的形成除了遗传因素，如父母有黄褐斑，子女也有很大概率会遗传到。还有一些人的黄褐斑是因为长期不注意防晒，紫外线的照射所致。

而更多人的黄褐斑是与内分泌有关，这在临床上很是常见，导致内分泌失调的原因就更多了：比如说长期熬夜，压力大，情绪不稳定，长期口服避孕药，或者处于妊娠期（怀孕了）等，都会出现体内激素的变化。体内激素的变化会直接影响到黑色素的产生，导致出现或加重黄褐斑。

现在，我们再回过头来回答文章开头的问题，黄褐斑能不能自行消退？大家在上述产生原因了找到对应的，然后加以调整，其实是有很大的成功的希望的。

常做4件事，静待喜人变化

1、调整作息：刚才说了大部分的黄褐斑是因为内部原因导致，压力大情绪不稳，熬夜等都会导致内分泌的紊乱，因此要想缓解并早日消除黄褐斑，这点付出必须要有。

2、防晒一定要做好：紫外线会使皮肤黑色素细胞增殖，皮肤黑色素数量增加，导致黄褐斑加深。现在虽然已经进入秋天，天气渐凉，但在晴朗的日子里，紫外线还是挺强的，防晒工作不能懈怠；

3、早上起床喝杯水：虽然喝水并不能直接对皮肤进行补水，但是可以在身体内部进行调理，促进身体的代谢。身体代谢加强，黑色素才能排泄加快，身体内十分够皮肤才能滋润到；

4、饮食上可以多吃一些含维C、维E的水果，如橘子、西红柿、猕猴桃等，有帮助淡化以及促进色斑代谢的效果哦。

我是药疗君，你有黄褐斑的困扰吗？希望本文能帮助到您，若觉得有用，别忘记评论转发哦，感谢您的支持（本文图片均来源于网络，如有侵权请联系删除，谢谢）