认知疗法 心理学小知识：认知疗法
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发布时间：2022-08-29 12:45:11
在这个世界上，每个人的认知结构各不相同，即每个人看这个世界的“糖纸”并不一样，那么在这个世界上，一些认知模式可能会给人带来一些心理障碍。
例如，一些患者看到某一个事物，在一些人看来是很正常的，但在患者的心里，便会产生厌恶，逃避的心理。
而认知疗法便是要重塑患者的认知模式，让其走出心理阴影。
认知疗法的主要过程是收集，假设，检验，评价。
收集来访者的情感，行为，然后假设一种认知模式，然后便是实践，最后在再做评价和改进。
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