保健牙刷其实好牙刷只有这一种！

46次浏览发布时间：2022-08-30 13:15:17

工欲善其事，必先利其器。要想刷干净牙齿，一定离不开好牙刷的配合！长期以来，很多人一直在为应该选什么样的牙刷而纠结。其实，关键问题只有一个，那就是什么样的牙刷才称得上是好牙刷？如果我们能搞清楚好牙刷的标准，那么所有的问题都不再是问题。

图源：google.com

什么样的牙刷，才能称得上好牙刷？

“幸福的家庭都是一样的”，好牙刷也是一样。不论什么品牌、类型或价格，好牙刷总有一些相似的特征。而牙医们也给具有这些特征的牙刷赋予了一个专业的名称——保健牙刷。

保健牙刷，顾名思义，就是具有保健功能的牙刷。而所谓保健功能，就是刷牙不但要刷干净，更要有助于维持牙齿等相关器官的健康。那么，所谓的保健牙刷究竟是什么样子的呢？

其实，不论手动牙刷还是电动牙刷，只要满足以下这些标准，就称得上是保健牙刷。

1. 刷头要小

这里面其实包含3个问题：①刷头究竟要多小？②刷头小的意义是什么？③如何选择所谓的小头牙刷？

答案其实并不复杂：①目前认为，保健牙刷的刷头大小有一个大致的范围，即可以覆盖2～3颗牙齿。在此范围内，刷头越小，优势越明显；②刷头小的意义在于使用灵活，方便操作。这是因为，一方面口腔越到后部空间越狭窄，而刷头越大势必异物感越强，不但会让使用者感到不适，而且也不方便牙刷施展拳脚；另一方面牙齿的各个面均为曲面，而刷头以及刷毛末端的设计通常为直线型，故刷头越小越容易使刷毛在运动过程中与牙面保持更密切的接触，从而确保清洁效果。③刷头大小的确定应该是在兼顾效果与效率的基础上。刷头小，牙齿清洁效果好，但清洁效率低；反之，刷头大，清洁效率高，但清洁效果差。因此，手动牙刷通常以覆盖2颗牙齿的刷头为最佳，而电动牙刷因为刷毛本身能自主运动，清洁效率相对较高，刷头就可以更小一些。

2. 刷毛要软

长期以来，公众对于软毛牙刷始终持有怀疑态度。

首先，人们常常会有一个错觉，就是刷毛越硬，牙刷去除牙菌斑和色素的能力就越强。而软毛牙刷用起来感觉清洁力度不够，其效果堪忧。然而事实并非如此，只要刷牙技术足够好，软毛牙刷依然可以发挥有效的清洁作用。

其次，刷毛软硬的选择应该建立在兼顾效果与安全性的基础上。这是因为，刷牙不仅涉及牙齿表面，更要覆盖到牙齿与牙龈交界的位置，刷毛与牙龈的接触不可避免。而牙龈本身是软组织，更易受伤。

值得一提的是，刷牙之所以要覆盖牙齿与牙龈交界处，是因为这里存在着一条极易被忽视的浅沟——牙龈沟。这条浅沟不仅相对隐蔽，而且蜿蜒曲折，既容易窝藏细菌，又很难彻底清洁，很可能成为牙龈炎或牙周炎的发源地。因此，牙龈沟恰恰是刷牙时应该重点清洁的区域。若使用硬毛牙刷，一方面很可能损伤牙龈，导致牙龈出血，甚至最终造成牙龈萎缩；另一方面则很有可能出现使用者回避、排斥清洁该区域的状况，导致此处牙菌斑、牙结石堆积越来越严重。

基于上述事实，对于绝大多数人，专业牙医都会推荐软毛牙刷作为首选。此外，软毛牙刷不但更适合于牙齿敏感的人，而且也能更好地清洁牙间隙和牙龈沟。

但事无绝对，在特殊情况下，硬毛牙刷也有用武之地。比如，身体残疾的人就可以考虑用刷毛偏硬的牙刷。由于身体残疾导致肢体的灵活性差，他们不但很难学会刷牙，而且在刷牙时很难用力。硬毛牙刷恰恰可以弥补他们用力的不足，也能尽量缩短刷牙时间。当然，对身体残疾的人而言，能有人帮助他们完成刷牙是最好的选择。

影响刷毛软硬度的因素有刷毛的长短、粗细和材质。刷毛越长、越细，就越软，反之就越硬。

3. 刷柄容易持握

刷柄需要容易持握的原因是方便使用者很好地掌控牙刷。只有这样，使用者才能把刷牙技术发挥到极致，并保障使用安全（这一点对帮助他人刷牙者更重要）。刷柄容易持握的客观标准，是刷柄要有很好的尺寸、外形、材质设计。手动牙刷对刷柄设计要求更高。

首先，刷柄要有足够长度和宽度。刷柄长度以大致相当于或略超出手掌宽度为宜。因此，成人使用儿童牙刷刷牙虽然可以获得刷头小的优势，但却可能面对刷柄过短的不足；刷柄的宽度主要是使其截面成为相对扁平的椭圆形，这样刷柄就不会轻易转动。

其次，刷柄上相应的手指持握部位最好有凸凹不平的外形设计，同样为了防止牙刷发生不受控制的转动或滑脱。

最后，刷柄以局部增加软胶材料设计为好。软胶材料不但弹性好，而且可以增加摩擦力，有利于持握。

4. 刷毛末端经过处理

历史上的牙刷曾经用猪鬃或马鬃做刷毛。这些刷毛虽然为纯天然材质，但容易黏附细菌，不易干燥，故很难保持卫生，同时也比较容易掉毛。因此，现代牙刷刷毛都采用人工合成材料，如尼龙或聚酯材料。

尼龙和聚酯各有千秋，前者更柔软、更有弹性，也更耐热、耐磨和耐腐蚀，但更易吸水变形；后者更便宜、更耐用，但更硬，弹性也更差，常用于制作一次性牙刷。

为进一步避免牙龈损伤，尼龙刷毛末端往往做磨圆处理，而聚酯刷毛末端设计为锥形更好。

选择电动牙刷，这些事你应该知道

电动牙刷诞生于上世纪五十年代，最初是为运动能力受限的人或正畸病人设计的。

1. 电动牙刷的分类

电动牙刷，本身也有一个大家族。

根据刷毛运动的形式不同，它可以分为振动式（左右摆动）牙刷和旋转震荡式（钟摆式旋转）牙刷。前者刷毛运动形式为摆动，不但刷头外形看起来和手动牙刷差不多，而且使用方法也和手动牙刷差不多——需要使用者主动移动牙刷；后者刷毛运动形式为圆圈运动，不但刷头因为更小而更易于清洁难刷的地方，而且使用方法也更简单——只需使用者轻轻移动刷头即可。