秋冬季节皮肤干燥，容易出现缺氧的情况，如果平时没有做好皮肤护理的话，那么就会让皮肤显得暗沉蜡黄，如何来调理秋冬季节皮肤暗黄呢。

秋冬季节皮肤暗黄怎么办？

1、改正不良的生活习惯

要改变不良的生活习惯，做到早睡早起，每天要保证八个小时的睡眠时间。每天可以喝一杯牛奶，不仅可以补钙，同时也能够调理肤色。适当的吃一些热食，比如羊肉、狗肉、牛肉等。每天可以吃一小把花生米，多为身体补充血液。

2、补充维生素c

多补充维生素c可以抗击衰老，尽量是在晚上睡觉前吃含有维生素c的蔬菜以及水果，可以美白去除黄气，比如葡萄、西红柿、猕猴桃、苹果里面含有的维生素c非常丰富。

3、选择合适的护肤品

要选择温和的洗面奶，不要使用含有酒精成分的化妆品，同时要配合使用含有维生素a的护肤品，有利于促进血液循环，提高了皮肤的生理环境，减少皮肤的皱纹。每天早晚养成洗脸的好习惯，白天坚持做两次脸部清理，这样可以让皮肤滋润和清洁，外出时要做好防晒措施，晚上使用洗面奶和温水，把脸部清洗干净之后使用化妆水来为皮肤补充水分。

4、多进行运动

每天要抽出半个小时的时间进行有氧运动，每周至少有五次的运动时间。另外也要学会调整好自己的心情，要选择含有透明质酸的护肤品，能够为皮肤提供透明质酸，同时也能够降低皮肤衰老的速度，让皮肤保持水嫩和白皙。

5、做好防晒措施

秋冬季节一定要做好防晒措施，不要认为阳光不充足就不会给皮肤带来伤害，若是不涂抹防晒霜，就会导致皮肤变得越来越暗黄。回家之后可以使用蜂蜜做面膜面，蜂蜜具有美白和舒缓的功效，能够解决紫外线给皮肤带来的伤害。

温馨提示

秋冬季节一定要多为身体补充水分，多喝水是最好的方法，另外要多进行运动，有利于促进全身的血液循环。根据肤质来选择合适的护肤品，多吃含有维生素c和维生素e的食物，可以去黄气，而且也有利于皮肤的美白，减少熬夜，注意劳逸结合，保持平和心态，做好皮肤护理。