老公打呼噜怎么办 老公打鼾又不想分房睡怎么办？
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发布时间：2022-09-06 08:30:14
在夫妻生活中，老公打鼾影响睡眠是常有的事情，有些人习惯了，可以在老公鼾声中入睡，有些是彻夜辗转都难以入睡。那么，老公打鼾又不想分房睡怎么办？让我们来看小妙招吧！
一、老公打鼾又不想分房睡怎么办
男人睡觉打呼噜有各种不同因素造成的。白天的工作过于劳累。晚上的睡姿不正确。气嗓有炎症，痰液粘稠，等等，都是影响晚上睡眠，造成打呼噜的原因。也没有好办法能制止这种困扰。唯一的做法就是纠正他的睡姿。让他戒烟戒酒。其次就是备一些小棉球。不堪忍受的时候就堵住耳朵。千万不能分房睡。那样会真的影响夫妻之间的感情。
二、老公天天打呼噜怎么办
1、买一对耳塞，睡觉时把它带上，这样睡觉时老公的呼噜声就打扰不到我们休息了。
2、喜欢听音乐的人们，可以带上睡觉专用的耳机，听着优美的音乐，慢慢地进入梦乡。
3、也可以让老公侧着身子睡，因为侧着身子不容易打呼噜。我老公就是这样的，平躺着呼噜声很大，我根本就睡不着，用脚踢了他一下，他翻个身，侧着睡就好了。
4、睡觉时自己先睡，这样睡着了就听不到打呼噜声了。
5、把枕头垫高一点，也不要窝着脖子，这样也可以减少打呼噜。
6、这种就是实在忍受不了打呼噜声，就只能选择分房睡，不过长期分房睡的话，夫妻之间的感情会受到影响，所以大家能忍还是忍忍吧
三、长期和打呼噜人睡的危害
长期和打鼾的人睡在一起的危害很明显就是影响睡眠质量，从而导致精神不振或白天无法集中精力，而且很长一段时间可能会出现失眠。失眠会使身体的抵抗力减弱，还会引起焦虑，抑郁和烦躁等症状，通常不会引起其他危害。
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