7个月的宝宝吃什么辅食 辅食食谱推荐
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发布时间：2022-09-08 16:40:20
7个月宝宝辅食食谱，7个月的宝宝能吃的食物已经比较多了，这个月的辅食添加要注意食物的合理搭配，保证宝宝饮食的营养均衡。那么，怎么做才能让宝宝吃得美味又营养呢？请看，7个月宝宝辅食食谱大全及做法！
1、7个月宝宝辅食食谱：米粥
1、食材：
小米、大米、高梁均可。
2、做法：
用水先泡上1小时，这样煮时比较容易烂。粥的稠度根据孩子大小、消化能力不同由稀到稠。
2、7个月宝宝辅食食谱：青菜粥
1、食材：
大米、菠菜、白菜、油菜等等。
2、做法：
大米下锅煮成烂粥，在停火前加入洗净切碎的青菜心搅匀均匀，再煮10分钟左右即可食用。
3、7个月宝宝辅食食谱：肉蛋豆腐粥
1、食材：
猪肉20克、鸡蛋半个、豆腐20克、米30克。
2、做法：
肉洗净剁为泥；鸡蛋搅打均匀；豆腐洗净压碎。米洗净加适量水煮至八成熟下肉泥煮至肉熟，将豆腐和蛋液倒入锅中，旺火煮至蛋熟搅匀即可。
4、7个月宝宝辅食食谱：鱼菜蛋羹
1、食材：
鱼：菠菜：鸡蛋=1：1：2。
2、做法：
鱼剖洗净剔除骨刺剁成泥；菠菜择洗净切成碎末置鱼碗中，鸡蛋洗净磕入碗中加温开水搅匀，加到盛有鱼和菜的碗中搅匀，隔水蒸约5分钟。
5、7个月宝宝辅食食谱：绿豆羹
1、食材：
绿豆。
2、做法：
绿豆淘洗净，加8倍于绿豆量的水煮5分钟，再用小火将豆焖烂。加适量糖搅匀即可。
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