乳铁蛋白真的能提高免疫力吗 作用有多大，看完这篇就知道了！

要问每个妈妈带娃最难熬的瞬间是什么？估计10个里有8个会说——娃生病！

特别是小宝宝生病，对妈妈来说更是煎熬。有时候战线拉得特别长，更会各种忐忑。下面的场景你是不是也经历过：

“孩子生病时很难睡安稳，一放床上就哭，困到把娃趴自己胸口上，靠着沙发勉强睡个把小时，战战兢兢的……

又或者赶上一个人带娃，甚至连饭都做不了，就这样抱着饿了一天肚子……

焦头烂额间，总怕忘了什么耽误娃的病程；怕看医生时答不上来的窘迫……

”

▲这是我司小伙伴宝妈密密麻麻的宝宝生病笔记。想来，做家长的手机里也许都有一份这样的清单吧。

为了让娃少受苦，妈妈们在日常没少花心思。

“

娃晚上少睡一两个小时都会焦虑，逛街路上扛着也要让他补足觉；宝宝不爱吃的蔬菜、肉肉，硬是想办法做成了花样辅食；稍微大点了，各种体能培训班也赶紧报上了……没别的，就想让娃身体壮壮的，少生病，少受罪~

”

尤其在娃的口粮上，家长们是最花心思的。对那些能提高抵抗力的营养成分，更是十分关注。

比如很多麻麻都有留言问过我们，乳铁蛋白的各类问题：

今天我们就来集中讲一下吧。

Q1：什么是乳铁蛋白？

乳铁蛋白是一种免疫蛋白。这种蛋白存在于人体的乳汁和各种分泌液中。特别在母乳中，乳铁蛋白的含量是比较高的。

Q2：乳铁蛋白真能提高免疫力？

是的。

乳铁蛋白本身是好东西，它不仅参与身体内铁元素吸收和运输，还能有效抑制多种有害菌生长，保护肠道健康，能帮助宝宝逐步提升抵抗力。

Q3：牛乳中的乳铁蛋白和人的乳铁蛋白有什么区别吗？

其实啊，我们平时接触到的“乳铁蛋白”，基本就是从牛乳中提炼而来的。

中国营养学会妇幼营养分会的《乳铁蛋白婴幼儿健康效应专家共识》中明确指出，牛乳中的乳铁蛋白与人乳中相似度较高，大量临床研究也表明了人乳乳铁蛋白和牛乳乳铁蛋白是类似的。

所以，小宝宝除了可以从妈妈的乳汁中获取乳铁蛋白，也可以通过奶粉进行补充哈。

Q4：哪些食品里可以添加乳铁蛋白？

国家允许添加乳铁蛋白的食品只有四样，它们是：

√婴幼儿配方奶粉、调制乳、发酵乳、含乳饮料。

其他鱼目混珠的“山寨货”都不行。

譬如某些蛋白粉、乳铁蛋白饮料。声称自己是乳铁蛋白产品，但配料表和营养成分表里却压根看不到乳铁蛋白及其含量，像这种：

简直就是忽悠消费者！

只有在“营养成分表”中清晰标注出来的，才真有乳铁蛋白。像蓝臻这款：

所以，大家买的时候要擦亮眼睛，不要盲目买买买哦。

Q5：奶粉中到底要含多少乳铁蛋白才是一款好奶粉？

我们先来看，各阶段母乳中的乳铁蛋白含量：

奶粉中的乳铁蛋白和母乳中的越接近，肯定越好。

具体怎么算呢？我们再拿美赞臣蓝臻来举个例：

以每100g奶粉中乳铁蛋白的平均含量是330mg，冲调后约500~550mg/L来看，它既没有超出国标范围（1.0g/L）；同时，又相当接近母乳中乳铁蛋白的含量。

这样无疑对宝宝是很有用的！

看完这几个问题，相信妈妈们应该对乳铁蛋白有所了解了吧？

在经济能力允许的范围内，挑一款强化了乳铁蛋白的配方奶，对宝宝还是很有帮助的。譬如，美赞臣蓝臻奶粉，就是一个不错的选择。