白开水的好处为什么晨起要喝一杯温开水？

66次浏览发布时间：2022-10-01 17:20:17

【为什么晨起要喝一杯温开水？】晨起后适当地喝水，既是人体生理代谢的正常需要，也是养生的重要环节。一、为什么晨起要喝一杯温开水1.促进毒素排出早上起床时，胃内的食物早已消化完毕，这时喝上一杯温开水，就如同冲水马桶一般，将胃壁的残渣冲洗得一干二净。前一天新陈代谢分解的毒素积滞在体内，是不利于身心健康的。所以清晨醒来后喝杯温开水，可稀释尿液、冲洗尿道、便于排尿，帮肾减轻负胆；还能化身为粪便的软化剂，促进毒素排出。2.促进血液循环血液粘稠会造成血流缓慢，这时晨起的一杯温开水，可以稀释黏稠的血液从而降低血液浓度，促进人体的血液循环。3.可以提神醒脑晨起温开水的补给可以到达全身各个角落，促进细胞的循环代谢，让身体在睡眠中醒来，具有提神醒脑作用。4.给肌肤补水人在睡眠中也会排汗，水分在持续地流失。晨起喝温开水可以适时补充睡眠中流失的水分，给予细胞水分，让肌肤看起来饱满而富有弹性。（via 首都医科大学附属北京佑安医院）