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空腹吃香蕉可以吗?(香蕉可以空腹吃吗?)

39次浏览     发布时间:2022-10-03 09:50:16    

香蕉是一种饱腹感较强的水果。肚子饿的时候,吃一根香蕉就能很好地缓解饥饿。

不过常听人说,香蕉不能空腹吃,真的是这样吗?

其实,只要肾脏健康,是可以空腹吃香蕉的。可能有人担心香蕉中镁、钾含量高,空腹吃会引起不适。

香蕉确实富含镁和钾。不过人体有自动调节功能,即使摄入过量,也会通过肾脏、皮肤把多余的镁、钾代谢出去,维持平衡状态。

香蕉是一种很健康的水果,只要肾脏健康,想吃就吃吧,不用担心是否空腹。

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