卧室是个养精蓄锐的地方，睡眠不好，人的精神自然也就好不了。影响睡眠的因素有很多种，今天我们说一说房间布局对人的影响：如果你的睡眠不好，睡醒以后不舒服，可以自查一下是不是卧室布局没做好。

床头：忌空，宜藏

现在很多床都有床头，但我们这里说的“床头”并不是这个实体，而是头朝向的方向。

床头最忌讳的是“空”，也就是没有床头，头直接朝向过道。比如有些夫妻，生完孩子以后三口人睡在一张床上。为了宽一点，会选择横着睡。这个时候，如果床侧面没有靠墙的话，头上方就是空的。

在这种床上睡觉，最大的问题就是“没有安全感”。睡觉的时候不敢往上窜，生怕枕头掉到地上。放在枕头边的东西，比如手机，也会时刻担心掉到床下去。

即使睡觉也要担心这、担心那，精神得不到放松，时间久了自然会出问题。

床头朝哪个方向最好呢？这要看卧室门的位置——

卧室门在一面墙上，打开门以后，门会停留在另一面墙上，这两面墙不要放床头。

一方面，开关卧室门的时候对床上的人的影响比较大。尤其是在睡眠过程中，如果有人开门，一下就会被吓醒。

另一方面，如果没有关卧室门，站在卧室门外可以直接看到这两面墙。这会影响人的隐私，进而让人觉得没有安全感。

所以床头最好要藏起来，藏在卧室最深处，靠在距离卧室门最远的那面墙上。

窗户：忌直吹，宜明亮

夏天，尤其是现在这种炎热的夏天，吹会儿穿堂风感觉非常舒服。但你去问问中医就知道了，穿堂风对人的健康，非常不利。

所以卧室忌直吹，首先要忌的就是穿堂风——极个别户型，南北两侧各有一个窗户，而且是正对的，这就会形成穿堂风。如果这两个窗户之间有卧室，最好在中间做一个隔断，或者养成关着卧室门睡觉的习惯。

其次要注意的，是窗户直吹头。尤其是国外有一些设计师，喜欢把床头放在窗台下面。这样的窗户，就是直吹头。

窗户附近的舒适度是很低的，冬天这里最冷、夏天这里最热。别觉得靠近窗户就能吹到更多的风，其实窗户根的风最小，空气反而不新鲜。

网上盛传一个词，叫“明堂暗室”，很多人就觉得卧室里黑乎乎的才叫好，其实不然。

所谓“暗室”，指的是睡觉的时候房间要暗——暗室睡觉有多舒服，相信很多人都体会过。不过想要暗室，不一定非得把窗户做小，可以通过买个好窗帘还轻松实现。

今天的卧室已经不仅仅是睡觉的房间了，我们还可能在卧室里化妆、学习、储物等。所以卧室也并不是越暗越好，而是要适当明亮一些。

因此，卧室的窗户处，应该尽量减少遮挡。有些人喜欢在飘窗周围做柜子，但这些柜子会影响窗户的采光，是不建议这样做的。

卧室里的灯，也不能太暗。最好做成可调亮度，根据卧室里的不同行为进行选择。学习的时候就开亮一点，睡觉之前开暗一点。

空间：忌大，宜深

大房间给人什么感觉？兴奋，但是不踏实。很多宴会厅、会议室，喜欢把房间做得又高又大。人在里面，就会感觉很亢奋，不会昏昏欲睡。

卧室的需求和宴会厅恰恰相反，卧室里的人不需要那么亢奋。相反，卧室需要足够的安全感，要踏实，要温馨。

所以卧室的面积要小一些——可以去看一看老房子的景点，无论多有钱的人家，哪怕是皇宫，卧室也是很小的。

如果卧室面积太大怎么办？很简单，去买一个架子床，并安装窗幔。窗幔可以把人包起来，把人放在小空间里，心里一下就踏实了。

前面说到床头要靠着距离卧室门最远的那面墙，目的就是增加人的安全感，把人的脑袋藏起来。这面墙距离卧室门越远，人的安全感就越足。

此外，人的左右空间不要太大，这样也能让人感到踏实。

那位说了：那干脆睡在隧道里得了！没错，隧道、山洞这种狭长的空间，就是最好的卧室形状。可惜隧道、山洞的面积还是太大了，还是狭长的卧室更友好。

如果你的卧室形状偏向于正方形，可以在床的侧面做一个深一点的定制衣柜。定制衣柜又高又大，出现后会让房间变得狭长。