飞叠杯玩法教程（手部极限运动——竞技叠杯(飞叠杯)）

竞技叠杯，以前又称史塔克、飞叠杯或速叠杯，英文名称为Sport Stacking。

竞技叠杯是一项新兴的个人或团体运动，这项运动要求选手要以最快的速度把杯子按规律叠成金字塔状后还原。现时，竞技叠杯日渐流行起来，全球已有超过三万间学校把这运动列入正规的体育课程（多数在美国、台湾等地）。

【叠杯鼻祖Bob Fox】一项新运动的流行必然有一股推动它正规化的力量。随意用纸杯叠一叠终归是一种小把戏，直到被一个叫Bob Fox的体育老师发现。看中了叠杯运动对学生速度、专注力的益处，他将杯子改进成了更专业的塑胶材质，并结合他10多年的体育教学经验在校推广，反响热烈。

【WSSA成立】1998年，Bob Fox决定辞职，成立了一个竞技叠杯公司正式推广该运动，开始在各地举办小型赛事。2001年，WSSA（世界竞技叠杯运动协会)成立，制订出正式的比赛相关规则，有了属于这项运动的管理机构，并举办了世界锦标赛，从此叠杯运动以一项正式运动的身份登场，更具公信力和魅力。竞技叠杯运动的专用杯也印上了“The Official Cups of the WSSA”（WSSA官方指定用杯）

叠杯运动带来的好处有哪些呢？

1.手眼协调:在惯用手及非惯用手上，手眼协调和反应时间有显著的进步。

2.左，右大脑活化:当在进行竞技叠杯运动时，脑电波图(EEG)测量到大脑两侧的电流活动。本研究结果支持关于竞技叠杯运动需运用大脑两侧的主张。——德州科技大学运动及体育科学系梅兰妮‧哈特博士(Dr. Melanie Hart)

3. 身体双边协调:美国雷亚顾问公司(Chris K. Rhea and Associates)追踪研究发现竞技叠杯在左右对称协调发展上有正面影响

4. 强身:竞技叠杯有2.9新陈代谢单位的能量消耗，它和其它典型的体育课程活动差不多例如：轻量到中量举重、射箭、保龄球、排球、以每小时2.5英里的速度走路。

5. 开发大脑:在运动的过程中不断提高反应力不断开发大脑。

6.不限运动场地的运动:竞技叠杯不需要专用的场地，一套叠杯，一个计时器，一个防滑垫即可开始。

7.改善发展性协调障碍:看3。

竞技叠杯的叠法也是多样的，今天在这给大家介绍2种。

1.3-6-3叠法:把杯组按三个-六个-三个的方式摆好，将每叠的杯子上叠呈金字塔状，然后再回头进行收杯。最后一个“3”可以单手收杯（握住上面的杯，滑到下层右边的杯子上，再放到剩下的那个杯子上）。

2.Cycle叠法：观赏性较强，其中包含了3-6-3，6-6，1-10-1对选手要求也是较高。

就是先叠一个3-6-3，最后一个3用一只手收杯。然后右手拿住这个三杯组，滑向左边第一个3，同时左手（最左边的三）拿起两个杯子，与右手的那三个杯子一起叠一个6，之后再叠一个6（右边本来3-6-3里面的那个6）。收第一个6的时候左手把两个杯子放到中间的杯子上，然后一只手拿三个杯子去收第二个6，最后把所有杯子收成一摞。这样就完成了3-6-3和6-6。

紧接着两只手各从顶上拿一个杯子，将一只手拿的杯子反过来（杯顶朝下），放在两边。之后在中间叠一个10。之后把两边的杯子拿起来（刚才反过来的那个正过来），右手从最顶上一个杯子顺着右边往下面滑，收下5个杯子，同时左手从顶上数第二层左边的那个杯子往右下方滑（与右手平行），收起4个杯子，最后左手放下三个杯子，拿一个杯子把左边还叠着的三由上面的杯收到左下方的杯子上，右手拿着全部5个杯子放到那个三剩下的一个杯子上。

注意1-10-1的左右手要同时进行。