长期憋尿的危害和坏处（经常憋尿会引起哪些疾病？）

憋尿，会让尿液里的“毒素”慢慢浓缩，容易造成多种尿路疾病。

憋尿，让膀胱很遭罪。

下面我就来为你数数憋尿会引发哪些疾病。

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【经常憋尿会引起哪些疾病？】

尿路感染

正常情况下，肾脏不断产生尿液储存在膀胱，膀胱排尿的同时冲洗尿道。

尿液在正常健康的泌尿系统中是无菌的，但是长时间憋尿的话，外部病原菌会由尿道口逆行而上，通过尿道口逆行进入膀胱，引起感染。

如果经常憋尿，细菌病毒积聚，有可乘之机，就易形成尿路感染。严重时，尿路感染向上蔓延，到达肾脏，还会影响到男性的肾功能。

前列腺炎

长期憋尿对前列腺健康不好，因为在低温环境下，前列腺交感神经的兴奋性会明显增强，使前列腺腺体收缩，造成慢性充血，导致尿道内压力增加。

而尿道的变化又会加重前列腺液的淤积，导致前列腺疾病发作，还会造成患者出现尿频、尿急、夜尿多、尿痛、会阴疼痛等症状。病情可能会随着气温的降低而加重或反复发作。

损伤膀胱功能

控制膀胱的收缩神经分布在膀胱壁的肌肉里，如果经常有意识地憋尿，就会使神经的功能发生紊乱，造成神经缺血或过度拉扯而受损，会使膀胱壁的尿肌张力减弱。

导致男士小便地出现了排尿困难的现象，会引起急性尿潴留，膀胱感染炎症，可形成膀胱炎。

影响性功能

男性的生殖勃起功能与泌尿由同一组神经支配，当长时间的憋尿，就会导致这组神经承受过大的压力，如果这组神经出现紊乱，轻则尿疼、尿不顺等问题，重则可能会引起勃起功能障碍，从而影响到男性生育功能方面。

肾孟肾炎

当尿路感染严重时，可能会向上蔓延到肾脏，引起肾孟肾炎，甚至影响肾脏功能的健康，因此，我们不要长时间憋尿为宜。

尿潴留

长时间憋尿还容易形成尿潴留，想尿却尿不出来，让你腹胀难忍。

频繁憋尿使膀胱像拉过头的橡皮条，失去弹性，即使阀门开了，膀胱也无法有效收缩，时间长了就形成了尿潴留，不得不求助医生挖一条泄洪沟（即导尿）了。

保护泌尿系统，只需一招：多喝水

喝水较多，形成的尿液也会变多，能够“冲刷”泌尿系统。研究发现，喝水多的人，发生膀胱癌、前列腺癌、输尿管癌和肾盂癌的风险较低。

每天1500毫升。

一般来说，成人每日需水约1800~2500毫升，饮水通常占1500~1700毫升，膀胱癌术后的患者应该多喝水，每天的排尿量在2500毫升为佳。

半小时一杯。

喝水最好少量多次小口喝，每次150~200毫升左右，间隔时间约为半小时。

25℃~45℃为宜。

长期喝温度高于65℃的水，会损伤口腔黏膜、牙釉质、咽喉，增加食管癌发病率；而冰水、冷饮会让胃内温度降低，影响胃酸分泌和消化酶的活性。