过人教学篮球（篮球教学：几招简单又实用的过人教学）

33次浏览发布时间：2022-11-12 11:32:28

球场上看别人轻轻松松就过人了很爽？你也可以，今天七步上篮带来几招简单又实用的过人招式，喜欢打球的朋友可以学一学。

一、体前双变向：一个变向过不了人？那就再多一个变向！体前双边是最简单实用的过人招式之一，无论是NBA巨星还是球场路人都喜欢的招式，作体前双变向时需要你重心压力，大力运球完成双变向，记得头部肩膀一起晃动。

二、背后双变向：体前双变向确实好用，但用多了难免被对手看穿，这里我们可以学习ISO赵强的背后双运球过人，也是十分好用。靠近对手时往一边背后运球，这里要求重心更低运球更快，打得就是一个措手不及，防守人一旦稍微失位，就直接爆发过人。

三、艾弗森式crossover：用过的人都说好，作为被最多人模仿的招式之一，艾弗森式crossover可谓是许多篮球爱好者的武器之一了。面对防守人时，往一侧做大幅度变向，这里注意你的头部，肩膀都要跟随着变向而晃动，此时还得加上拖腿，让动作更逼真。

看看慢动作，在完成大幅度变向后顺步过人即可。

四、in&out + 体前变向：in&out是现在的过人狂魔凯里-欧文最爱用的起手式，用来衔接各种攻击技可谓非常实用。靠近防守者时，先用in&out往一侧假晃突破，随即变向过人上篮。

慢动作如下，使用in&out时一定要大力运球，让球更快的回到手中，然后顺步过人。

五、犹豫步过人：詹姆斯和杜兰特都喜欢用的招式，简单直接。持球推进面对防守者时，作停顿运球，前后脚迈开，往反方向做一个头部虚晃，然后立即启动过人。

在做犹豫步时重心不能压太低，后脚应用前脚掌蹬地完成爆发，如果过人后对方还紧追不已可以使用跳步来卡位或者对抗上篮。