在吃货的世界里，有这样的俗语：“食肉不如食鱼，食鱼贵食鱼头”。鱼头内含9种人体必须的氨基酸和蛋白质，今天小编就分享一道鱼头菜品：剁椒鱼头！此刻你有没有流口水呢？按理来说，炎热的夏天不适合吃蒸菜，但是吹着空调，咬上一口肉质细嫩、肥而不腻的鱼头肉，搭配着香辣适口的剁椒，别提有多爽了！终于找到了！剁椒鱼头的正宗做法，入味又下饭，经典也能如此简单！

剁椒鱼头

By 小美的美食

配料：

花鲢鱼头 750克、红剁椒 适量、野山椒 适量、生抽或者蒸鱼豉油 适量、葱 适量、精盐 适量、蒜 适量、料酒 适量、姜 适量

烹饪步骤：

1.鱼头清洗干净以后用盐和料酒腌制10分钟，注意：腌制盐量是正常量的2倍。

2.剁椒切细，用油、糖、料酒、姜、蒜、葱白，翻炒出香味。

3.葱根部、姜、蒜全部切细，放在碗底（图片有面大家请忽略）葱根部、姜、蒜的量可以多一些。随后把鱼头用清水清洗一遍，把表面的盐冲洗掉。 把鱼放在葱姜蒜上面。 随后把剁椒放在鱼身上。

4.锅中水沸腾以后再放入鱼，蒸的时候要一直保持水沸腾状态。

5.750克的鱼头，蒸10分钟关火，打开盖子淋蒸鱼豉油或者生抽，并撒适量葱花，盖上盖子焖3-5分钟，端出淋热油，趁热享用。

烹饪小贴士：

1、健胃、助消化：剁椒中的辣椒素对口腔和肠胃均有刺激作用，能够增强肠胃的蠕动，促进消化液的分泌，对改善食欲、帮助消化具有重要的作用。

2、预防胆结石：剁椒里面含有丰富的维生素，尤其是维生素C的含量比较高，可以使人体内多余的胆固醇转化为胆汁酸，从而起到很好的预防胆结石的作用。

3、预防心血管疾病：剁椒是以辣椒为主要材料，搭配以大蒜等食物，食用后可以降低血脂、减少血栓形成，对于改善心脏功能、预防心血管疾病等具有一定的作用。

4、开胃滋补：鱼头含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物；对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补。