西红柿减肥法做法（想要减掉肚子肉并不难，一天两个西红柿就够了，新吃法快试试吧）

22次浏览发布时间：2022-11-21 18:54:17

西红柿作为我们日常生活中常见的蔬菜水果非常受欢迎，西红柿富含膳食纤维，维生素以及少量的碳水化合物营养非常的丰富，由于它的热量非常的低，并且几乎不含有脂肪，所以深受减肥人的喜爱，今天就用两个西红柿给大家分享一个减脂小妙招，对减掉肚子上的赘肉有非常好的帮助

首先我们准备两个西红柿放入盆中，先用水把它们湿润一下，然后再加入适量的果蔬洗涤盐，把西红柿表面揉搓一下。去除西红柿表面的农药残留家里如果没有果蔬洗涤盐的也可以用食盐来代替西红柿，

每100克含有的热量大约是18大卡两个西红柿加起来约为50大卡这样差不多相当于半根香蕉的热量西红柿清洗干净之后我们加入清水把它清洗几遍西红柿皮富含膳食纤维，所以我们最好带皮一起吃，只要把皮清洗干净就可以啦，

接着把清洗干净的西红柿对半切开，再把西红柿地去掉，接着再把西红柿切成薄片，如果晚上拿西红柿作为代餐的话我们最好吃上两个两个西红柿，它的饱腹感非常的强，基本可以坚持到睡觉的时间。晚上尽量不要吃其他的东西。西红柿切好之后把它放入碗中，接着我们再准备一个小碗碗中加入两勺黑芝麻，黑芝麻要用炒熟了的，然后再加入两勺自己制作的苹果醋。