壮阳的食物有哪些呢（这3种食物，壮阳补肾疗效好）

“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，枸杞难挡岁月催，杯里再加点当归，当归难补身体亏，放根虫草还不贵，虫草虽然是很好，鹿茸肾宝是绝配”。

不知道什么时候开始，这个段子就火爆了全中国，也道出了许多男人的心声。

人一旦到了某个年纪，不管是从生理上还是心理上来说，都不能和年轻的小伙子去比了，尤其是在肾功能这方面，成为了许多男人最担忧的事情。

年少不知精子贵，老来那啥的徒伤悲，不要以为是玩笑话，等到了这个年纪的时候你就能体验这种感觉是什么了。

为什么壮阳的东西都卖的非常火？因为需求的用户群体很大，不管是有钱的还是没钱的，都要面临这个问题，谁都逃避不了，谁不希望自己，人到中年依然雄风不老，性福不减当年呢？

毕竟生理的需求和年龄其实没有多大的关系。今天龙叔给大家推荐三款能够让男人重回“年少”的滋补美食，经常吃他们，让你重振雄风不是梦，重回巅峰年少时。

一、韭菜粥

食材：

韭菜粥150克，大米100克

步骤：

将大米淘净，加清水适量煮至粥成，调入韭菜，再煮一、二沸即成。

韭菜的功效并没有人们想象中的那么强大，并没有壮阳的成分在里面，但是可以起到补肾温阳的作用，长期吃下去对肾有好处。

二、海参粥

食材：

海参50克，粳米100克

步骤：

1、将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。

2、粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20-30分钟，以米熟烂为度。

3、加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。

海参是世界八大珍品之一，它可以补肾，壮阳疗痿。

三、枸杞猪腰粥

食材：

枸杞子10克，猪肾一个，粳米100克，葱姜食盐少许，

步骤：

1、将枸杞、猪肾洗干净，把猪肾切碎

2、粳米淘洗干净，与猪肾一并放在沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬，以米熟烂为度。

3、最后放入枸杞、姜、葱、食盐搅拌均匀即可

枸杞具有促进免疫、抗衰老、保肝、生殖功能保护和改善等作用。男人要多吃。