吃香蕉的好处和坏处（香蕉虽好却不能乱吃，4大禁忌你都知道吗？）

香蕉是我们生活中一种比较常见的水果，因其口感较甜、质地较软而受到很多人的欢迎。同时经常吃香蕉的话也是有一定好处的，但与此同时吃香蕉也有一些容易被大家忽略的禁忌。接下来给大家介绍下，吃香蕉都有哪些需要注意的点，希望给有需要的朋友一些帮助。

尽量不要一次性吃太多香蕉，否则肠胃容易不适

一次性不能吃太多的香蕉，虽然熟透了的香蕉又香又甜还非常可口美味，但是在吃的时候，也一定不能过量。香蕉中含有比较多的钾镁等元素，如果在短时间段内这种元素摄入人体过多的话，会引起人体血液中镁钾元素含量的快速增加，这会造成人体内元素比例失调。比例失调自然会对人的健康造成危害。此外一次性吃香蕉太多的话，还会使得人体内的胃酸分泌量大大减少，这会引起人的肠胃不适。所以任何人包括爱吃香蕉的人一定不能过量食用。===PEI_PAGER_PEI===

没完全熟的香蕉尽量少吃，容易便秘

平时吃的时候一定要警惕，要尽量吃熟透了的香蕉而不是还未成熟的。之所以建议大家不要吃没熟透的香蕉是因为容易导致便秘。生香蕉内的物质有一种收敛作用，人吃进去的话会造成便秘。尤其是老年人吃了生香蕉后，不仅不会帮助顺畅肠胃，还会导致更严重的便秘。===PEI_PAGER_PEI===

尽量不要没进食就吃香蕉，容易拉肚子

香蕉内含有比较丰富的糖和纤维物质，比较有利于人体的消化和通便。但是如果是没进食就食用，会急速促进血液流动。这个时候，人体内缺少可被消化的其他事物，而香蕉又有助消化的功能，这对我们的健康是非常的不利的。

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冷藏过的香蕉尽量不要吃，容易患肠胃疾病

建议大家不要好词冷藏过的香蕉，香蕉属于喜热的热带水果比较怕冷。如果把香蕉放在十度以下的温度中储存，不到五天我们就会发现香蕉有不同程度的发黑或者是腐烂，这个时候已经不适合食用了。同时冷冻过的香蕉不仅营养大大降低，同时里面的果肉还比较容易发生变质。人如果经常食用冷冻香蕉的话 ，比较容易患肠胃疾病，所以建议大家尽量不要吃冷冻过的香蕉。

总的来说，香蕉虽味美，但是食用的时候还是 有一些禁忌的，所以，平时生活中我们一定要了解到“都有哪些禁忌？最好应该什么时候吃？”类似这样的话题。此外吃香蕉除了文中提到的几种禁忌外还有别的禁忌需要我们注意，平时我们可以网上多查阅一些有关知识。